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生活の質を向上させる
30のマナー

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29

「寝具で寝る」と考えるのではない。
「偉大な存在に癒されている」と考える。

「寝具で寝る」と考えるのではない。「偉大な存在に癒されている」と考える。 | 生活の質を向上させる30のマナー

寝るときの様子を思い浮かべてください。

私たちが寝るときは、敷布団と掛け布団があり、普通に寝ると考えがちです。

 

たしかにそれは当たり前なのですが「体の上下に布がある」と考えるだけでは、無味乾燥です。

睡眠とは、もっと自由で豊かな時間です。

1日を終え、新しい1日を迎える、神聖な時間です。

考え方を進化させ、こう考えてみてください。

敷布団や掛け布団などの寝具を、この世の偉大な存在と考えるのです。

イメージでよいので、そう考えてみます。

横になって目をつぶったとき「自分は今、偉大な存在に癒されている」と考えましょう。

温かいのではなく、温かくされている。

柔らかいのではなく、柔らかくされている。

抱きしめているのではなく、抱きしめられている。

すると、睡眠の心地よさが何倍も豊かになるはずです。

「偉大な存在に癒されている」と考えれば、自然な眠気が襲い、体も心も芯まで温まるでしょう。

深い安心感は、最高の睡眠導入剤。

布団で寝る時間が、いつもより幸せに感じ、いっそう心地よい睡眠を楽しめるでしょう。

布団に入って眠りにつくまでの間は、1日のうちで最も幸せな時間の1つです。

リラックスした気持ちになれば、ますます寝付きがよくなり、睡眠の質も向上するでしょう。

まとめ

生活の質を向上させるマナー その29
  • 敷布団や掛け布団を、この世の偉大な存在と考える。
親におごってもらったときも「ごちそうさま」。

もくじ
生活の質を向上させる30のマナー
「寝具で寝る」と考えるのではない。「偉大な存在に癒されている」と考える。 | 生活の質を向上させる30のマナー

  1. 最初の一口目は、もっともっと大事にしたほうがいい。
  2. ぎりぎり電車に乗れても、ドア付近で立ち止まらない。
  3. わざわざスーツに着替えてから来るお客さんが、ブランドショップに好かれる。
  4. 相手の名前を聞くだけで、あなたはいい人になれる。
  5. 同じ飲み物でも、ちびちび飲むのと、ごくごく飲むのとでは、味わいが変わる。
  6. 人の品性が表れるのは、何かを終えたとき。
  7. 今持っているハンカチとティッシュは、人にすぐ差し出せますか。
  8. 初対面は、自己紹介のベストタイミング。
  9. 面識ができれば、勇気を出して、挨拶をしてみる。
  10. 品性が表れるのは、ドアを開けるときより閉めるとき。
  11. 美術館で、いきなりタイトルや解説から読み始めていないか。
  12. ボタンがなかなか留められないのは、実は危険な未来の前兆。
  13. 部屋のカーテンを最後に洗濯したのは、いつですか。
  14. 部屋の中で、最も掃除を忘れがちな場所とは。
  15. なぜ服装によって、建物に入る前の脱着マナーが異なるのか。
  16. 自分一人でも「いってきます」「ただいま」は、きちんと言う言葉。
  17. お店の名前を覚えると、店長と仲良くなれる。
  18. 使い終わった傘には、あなたの内面と未来が表れている。
  19. 電車で痴漢に遭ったら、どうするか。
  20. 使い終わった物を捨てるときにも、ねぎらいの言葉はあっていい。
  21. 自然に出るあくびは、体からの大切なメッセージ。
  22. タクシーの指示を出すタイミングに、あなたの優しさが表れる。
  23. レジでの雑談が、後ろに並んでいる人の邪魔になっていないか。
  24. 宅配の人に、どんな対応をしていますか。
  25. 探し物がすぐ見つからないのは、整理整頓がおろそかになっている証拠。
  26. 急に大きな音が聞こえたときこそ、平常心。
  27. バナナの皮を踏んで転ぶのは、実は運のいい出来事。
  28. アンケートを書くのも、舞台観劇の一部。
  29. 「寝具で寝る」と考えるのではない。
    「偉大な存在に癒されている」と考える。
  30. 親におごってもらったときも「ごちそうさま」。

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