自分磨き

自分と向き合う
30の方法

71
7

今だけに集中すれば、
落ち込むことはなくなる。

今だけに集中すれば、落ち込むことはなくなる。 | 自分と向き合う30の方法

ある日、1羽のはとが懸命に餌をついばんでいました。

はとは、元気です。

はとはいつも元気だなあ。なぜいつも元気なのだろう。なぜ落ち込まないのだろう」

そう考えたとき、気づきました。

はとは、今しか考えていないからです。

完全に、今この瞬間のことしか、考えていません。

過ぎ去った過去、これからの未来のことは、何も考えていません。

はとは、過去を悔やんだり、未来に不安になったりすることはありません。

だから元気です。

自分のパワーをすべて、今この瞬間に費やすことができています。

今を懸命に生きるから、結果として素晴らしい未来を作っています。

ベストな生き方ができています。

はとが落ち込まないのは、ひたすら今に集中しているからです。

過去を振り返らないから、ため息をつきません。

未来を考えないから、不安になりません。

無駄な部分がないのです。

どんなに過去や未来を考えても、あるのは今だけです。

私たちは、このはとの懸命な生き方に学ぶ必要があります。

あなたの元気がないのは、過去を悔やむか、未来に不安を感じるときです。

今だけに集中するだけで、落ち込むことはなくなります。

ひたすら、今だけに集中するのです。

自分と向き合う方法(7)
  • 今だけに集中する。
本を買う前に、目的を考えよう。

もくじ
自分と向き合う30の方法
今だけに集中すれば、落ち込むことはなくなる。 | 自分と向き合う30の方法

  1. あなたが今、それをしている目的は、何ですか。
    あなたが今、それをしている目的は、何ですか。
  2. 自分の内面と向き合うことは、つらい作業である。
    自分の内面と向き合うことは、つらい作業である。
  3. かっこいい職ではなく、やりたい職を選ぼう。
    かっこいい職ではなく、やりたい職を選ぼう。
  4. 私たちは、自分を生かしきるために生きている。
    私たちは、自分を生かしきるために生きている。
  5. テレビ・音楽・明かりを消せば、瞑想の出来上がり。
    テレビ・音楽・明かりを消せば、瞑想の出来上がり。
  6. 本当によい思い出とは、つらい過去のことをいう。
    本当によい思い出とは、つらい過去のことをいう。
  7. 今だけに集中すれば、落ち込むことはなくなる。
    今だけに集中すれば、落ち込むことはなくなる。
  8. 本を買う前に、目的を考えよう。
    本を買う前に、目的を考えよう。
  9. 他人が思うあなた。<br>あなたが思うあなた。<br>どれも本当のあなたではない。
    他人が思うあなた。
    あなたが思うあなた。
    どれも本当のあなたではない。
  10. 私たちの本当の仕事とは、1つになること。
    私たちの本当の仕事とは、1つになること。
  11. 心は外側に表れる。
    心は外側に表れる。
  12. 壮大なスケールで物事を考えるときには、マインドマップを活用する。
    壮大なスケールで物事を考えるときには、マインドマップを活用する。
  13. とにかく自分の意思で決断する。
    とにかく自分の意思で決断する。
  14. 心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎ。
    心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎ。
  15. 心の成長が健全なら、友達が切り替わる時期が必ずやってくる。
    心の成長が健全なら、友達が切り替わる時期が必ずやってくる。
  16. 問題解決は、早ければ早いほど、片付けやすい。
    問題解決は、早ければ早いほど、片付けやすい。
  17. 敷かれたレールの上を、意味もなく進んでいませんか。
    敷かれたレールの上を、意味もなく進んでいませんか。
  18. 輝く自分になるためには、心の業を取り払えばいい。
    輝く自分になるためには、心の業を取り払えばいい。
  19. 自分を変えるのではない。<br>自分のよさを引き出すのだ。
    自分を変えるのではない。
    自分のよさを引き出すのだ。
  20. すべての現実は、愛の表現である。
    すべての現実は、愛の表現である。
  21. 現実のありがたさに気づけば、肉体的痛みさえ、感じられなくなる。
    現実のありがたさに気づけば、肉体的痛みさえ、感じられなくなる。
  22. 鏡は、体の外見を映す。<br>人間関係は、心の内面を映す。
    鏡は、体の外見を映す。
    人間関係は、心の内面を映す。
  23. 命があるだけで、十二分に幸せ。
    命があるだけで、十二分に幸せ。
  24. 余命を自覚したとき、人は懸命に生きることができる。
    余命を自覚したとき、人は懸命に生きることができる。
  25. 隠したいと思うことほど、誰かの役に立つ。
    隠したいと思うことほど、誰かの役に立つ。
  26. 心の警報機の音を、無視しない。
    心の警報機の音を、無視しない。
  27. 電話は、切った後、本音が出る。
    電話は、切った後、本音が出る。
  28. あなたの楽しむ行動の裏に、気持ちをごまかすという本音はありませんか。
    あなたの楽しむ行動の裏に、気持ちをごまかすという本音はありませんか。
  29. 短所を埋める生き方より、長所を伸ばす生き方をする。
    短所を埋める生き方より、長所を伸ばす生き方をする。
  30. 「ありがとう」と言われる行動が、愛を表現する行動である。
    「ありがとう」と言われる行動が、愛を表現する行動である。

同じカテゴリーの作品