「自分が壊れそう！」

そう思う瞬間はありませんか。

• 大量の仕事を抱え込んでいるとき

• 毎日夜遅くまで残業続きのとき

• やることが多すぎて、目が回りそうなとき

プライベートで嫌なことがあって、猛烈にむしゃくしゃすることがあるでしょう。

そんなとき「自分が壊れそう！」と思うことがあります。

思考を整理できなくなったり、感情の波が激しくなったりして、正常な自分を保てなくなるのです。

「ブレーキを踏め」のサイン

もし自分が壊れそうになったなら、1つ言えることがあります。

それは「ブレーキを踏め」のサインです。

壊れそうなのは、スピードを出しすぎていて、許容範囲をオーバーしている状態です。

壊れそうになっているのですから、ブレーキを踏んで、スピードを落とさなくてはなりません。

壊れそうな状態を放置していると、ますます状況が悪化します。

それ以上アクセルを踏むのはやめておくことです。

自分が壊れそうになっているときにアクセルを踏むと、自分の限界を超えてしまい、本当に壊れてしまいます。

もっとアクセルを踏みたくても、壊れてからではいけません。

仕事が多すぎるなら、ブレーキを踏んで減らしましょう。

仕事が忙しすぎるなら、休暇を入れましょう。

いっぱいいっぱいの状態ですから、余裕を作らなければいけません。

休むことに罪悪感を持つ必要はありません。

「休むのも仕事の1つ」と考えることです。

休みにくい雰囲気もあるかもしれませんが、健康以上に大切なものはないのですから、優しく自分をいたわってください。

今すぐ有給休暇の申請を出しましょう。

大量の仕事を抱え込んでいるなら、誰かにお手伝いをお願いしましょう。

1人で仕事を抱え込みすぎている状態ですから、誰かと手分けをするのが正解です。

複数人で手分けしたほうが、結果として仕事の質も高まります。

「ちょっと手伝ってもらえるかな」という一言を言うだけのことです。

気分転換をするのもいいアイデアです。

気分転換も、ブレーキを踏む1つになります。

趣味を楽しんだり、温泉に浸かったりすれば、心身がリラックスします。

壊れそうな自分を救うのは、自分

「誰かが自分を救ってくれる」と期待しないことです。

みんな自分のことで精いっぱいです。

あなたのことにかまっている暇はありません。

壊れそうな自分を救うのは、自分です。

壊れそうなときは、自分の健康を最優先に考えるのが正解

責任感や使命感があって、ブレーキを踏むのにためらうこともあるでしょう。

責任感や使命感があるのは素晴らしいことですが、壊れそうなときは例外です。

壊れそうなときは「緊急事態」ですから、自分の健康を最優先に考えるのが正解です。

そういうときに踏むブレーキは、神様も許してくれます。

「きちんとブレーキを踏めて偉い！」と褒めてくれるでしょう。

仕事に悪影響が出るかもしれませんが、ブレーキを踏まなければ、もっと大きな悪影響が出るでしょう。

自分のためであり、これからの人生のためでもあります。

壊れてからでは遅いのです。

いったん壊れてしまうと、普通のことすら普通にできなくなり、後悔することになるでしょう。

まだ壊れていない今なら、ぎりぎり間に合います。

壊れそうになったときの振る舞い方で、あなたの人生が決まります。

自分が壊れそうになったときは「ブレーキを踏め」のサインなのです。

• 自分が壊れそうになったときは、勇気を出してブレーキを踏む。