緊張が過度になる原因は「エゴイズム」です。

エゴイズムとは「自分の利益を中心に考えて、他人の利益は考えない思考」のことをいいます。

人前で発表するなら、きちんとした様子を見せたいと思うでしょう。

「自分のかっこいい姿を見てもらいたい」と思う。

「立派に発表をやり遂げ、尊敬されたい」と願う。

「素晴らしい発表で周りとのレベルの違いを見せつけたい」と考える。

しかし、それがいけないのです。

「自分のかっこいい姿を見てもらいたい」という思いは、自分中心の考え方です。

「立派に発表をやり遂げ、尊敬されたい」という願いも、自分中心の考え方です。

「素晴らしい発表で周りとのレベルの違いを見せつけたい」と考えるのも、自分中心の考え方です。

自分を立派に見せることだけ集中しているエゴイズム。

実際のところ、本気になって聴衆のことを考えていません。

スピーチでもプレゼンでも、本当の主役は、話し手ではなく聞き手です。

自分の利益は忘れ、聴衆の利益だけ考えましょう。

聞き手に役立つことが重要であり、話し手のことは二の次です。

「聴衆の役に立ちさえできれば十分。自分のことはいい」と考えてください。

自分を犠牲にしてでもいいから、全力で聴衆に役立つことだけ考える。

心が利己主義から利他主義へ切り替われば、緊張は、驚くほど小さくなります。

• エゴイズムを捨て、利他主義になる。