緊張には、どんな効果があるのでしょうか。

緊張と言えば、まず不快な印象を思い浮かべがちですが、もちろん生活に役立つ効果もあります。

緊張がもたらす効果は、次の4つが代表的です。

1. 仕事のパフォーマンスを上げる効果

緊張には、一時的に能力を活性化させ、パフォーマンスを上げる効果があります。

交感神経を刺激することで、気合が入り、思考力や集中力が上がります。

適度な緊張感を持って仕事に取り組むことで、120パーセントの力を発揮できるでしょう。

大事な仕事をするときほど、緊張感を持って取り組んだほうが、よい結果をもたらすはずです。

2. メンタルを鍛える効果

緊張は、ストレスの一種。

緊張には、心を鍛えるダンベルとしての働きがあります。

重要な局面ではどきどきして緊張しますが、その経験を乗り越えれば、根気・度胸・忍耐力といったメンタルが強化されます。

メンタルの強さには上限がありません。

メンタルが強くなるにつれて、さらに緊張を感じる困難にも挑戦しやすくなります。

3. 魅力を出す効果

適度な緊張感には、魅力を出す効果もあります。

緊張感は、やる気に満ちたオーラでもあります。

緊張感を持って真剣に行動している姿は、きりっとしてかっこいい。

ファッションだけでは表現できない、内面から湧き出るスマートな魅力があります。

4. 心を若返らせる効果

緊張するとは、心に刺激を与えることでもあります。

新しい経験や慣れない経験に接して緊張すると、気持ちを引き締め、心が若返ります。

適度の範囲なら、緊張は人にとってよい刺激です。

緊張を感じることで、心身が引き締まり、結果として脳が活性化されます。

緊張感のある生活を送っている人は、ぼけにくくなります。

いつまでも若々しい人は、常に適度な緊張感を大切にしています。

適度な緊張感を大切にしているから、若々しくいられるのです。

• 緊張の4つの効果を理解する。