「緊張は不快だ」

そう感じるのはもったいない。

まだ緊張の可能性に気づいていません。

たしかに緊張すると、心や体の調子がおかしくなります。

体全身を何かに締め付けられているような違和感・不快感があるでしょう。

体温が上がる。

汗が出る。

息苦しくなる。

緊張が過度になると、不調が悪化して、体調を崩すこともあります。

だからとはいえ「緊張は悪いもの」と決め付けるのは早い。

緊張を不快に感じるのは、まだ緊張の楽しみ方を知らないだけです。

緊張には「正しい楽しみ方」があります。

楽しみ方を知れば、緊張は素晴らしいと思えるようになるでしょう。

パフォーマンスを上げる効果

緊張には、パフォーマンスを上げる効果があります。

適度な緊張感を持って仕事に取り組むことで、120パーセントの力を発揮できるでしょう。

緊張が仕事に役立つことを知れば、自分から緊張を求めたくなるはずです。

メンタルを鍛える効果

緊張にはメンタルを鍛える効果もあります。

重要な局面ではどきどきして緊張しますが、その分だけメンタルが強くなるとわかれば、苦しくても乗り越えたくなるでしょう。

魅力を生む効果

適度な緊張感には、魅力を生み出す力もあります。

緊張感を持って真剣に行動している姿は、きりっとしてかっこいい。

ファッションだけでは表現できない、内面から湧き出るスマートな美しさがあります。

心を若返らせる効果

初めて行く場所は、どきどきします。

心を若返らせる刺激とわかれば、適度な緊張も心地よくなります。

緊張を不快に感じるなら「自分はまだ緊張の楽しみ方を知らないだけ」と考えてください。

緊張の楽しみ方を知れば、不快感より快感が得られるようになります。

緊張が好きになります。

緊張できることが幸せに感じるのです。

• 緊張の楽しみ方を知る。