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まないになる
30方法

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うことは、
のごみ掃除
せば、
ストレスていく

歌を歌うことは、心のごみ掃除。声を出せば、ストレスも出ていく。 | 落ち込まない人になる30の方法

ち込んだときには、歌ってみましょう。

友達とカラオケに行って、思うがままに歌うことは精神的な健康にとても有効です。

カラオケで歌っているうちに、元気になったという不思議な経験はありませんか。

歌うことは声を出すこと。

声を出すことは、心のごみを吐き出すことだからです。

落ち込んでいるときには、愚痴や不満、たまったストレス、不安がたくさん心に詰まっている状態です。

たくさんのごみがたまっているから、心は重くなり、落ち込みます。

もちろんそんな心のごみを出せればいいのですが、友達にストレスをぶつけるのは、おすすめできる方法ではありません。

 

では、どうすればいいのかというと、歌うのです。

歌を歌うことは、誰にでもできる簡単な吐き出し方です。

歌詞やメロディーに乗せて、不安、不満、ストレスを、大声で歌いながら吐き出します。

歌えば、声を出すことになりますから、心のごみも自然と吐き出せてしまいます。

たまったストレスがある分、歌にも気持ちが入り、うまく歌えてしまうという不思議さ。

歌うことは、健康的なストレス発散法なのです。

落ち込まない人になる方法 その15

  • いきりって、
    しみもしみも
落ち込みやすい体質とは、感謝の足りない姿勢が原因。

もくじ
(落ち込まない人になる30の方法)

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