いつもご機嫌でいるための
30の方法

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「大丈夫、
大丈夫」は、
心の安定力を上げる言葉。

「大丈夫、大丈夫」は、心の安定力を上げる言葉。 | いつもご機嫌でいるための30の方法

心の安定を促す言葉があります。

「大丈夫、大丈夫」です。

落ち込んだとき、いらいらしたとき、焦ったとき。

そんなときは自分に「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせましょう。

「大丈夫」という言葉には、3つの効果があります。

「冷静になれる」「心に余裕が生まれる」「ポジティブ思考を促す」です。

落ち込んだときは「大丈夫、大丈夫」と言いましょう。

ポジティブ思考のスイッチが入って、物事を前向きかつ肯定的に捉えられるようになります。

自然と陽気な気持ちになってくるため、本当に大丈夫なように思えてくるのです。

いらいらすることがあったら「大丈夫、大丈夫」と言いましょう。

不快な感情が消えていき、とげとげしい気持ちが丸くなります。

しばらくすれば、いらいらしていたことすら忘れているはずです。

トラブルが起こったときは、まず「大丈夫、大丈夫」と言いましょう。

乱れていた呼吸が整い、だんだん気持ちが落ち着いてきます。

気持ちが落ち着けば、冷静に考えることができるようになるため、対処がスムーズになります。

たとえ絶望的な状況であっても「大丈夫、大丈夫」と根気よく言い続けたい。

ポジティブに考えることで、奇跡を引き寄せる力も強くなります。

天の啓示を受けたかのように、よい解決策が思い浮かぶでしょう。

「大丈夫、大丈夫」は、心の安定力を上げる言葉

「大丈夫、大丈夫」という言葉は、日常のさまざまな場面で幅広く活用できます。

「大丈夫ではない」と思うかもしれませんが、ぐっとこらえることです。

「大丈夫ではない」と言ったところで、暗い雰囲気が広がるばかりであって、何の解決にもなりません。

嘘でも強がりでもはったりでもいいので、まず普段から口癖にしておきましょう。

嘘でも言い続けていると、本当に変わります。

普段から「大丈夫、大丈夫」と口癖にしておき、心の安定を促しましょう。

気持ちが上向いてご機嫌になりやすい上、ご機嫌も長持ちします。

「大丈夫、大丈夫」は、ご機嫌になる魔法の言葉なのです。

いつもご機嫌でいるための方法(26)
  • 「大丈夫、大丈夫」という言葉で、心の安定力を上げる。
「ご機嫌日記」を書くと、ご機嫌力がパワーアップする。

いつもご機嫌でいるための30の方法
いつもご機嫌でいるための30の方法

  1. ご機嫌になる基本は、不機嫌になることを避けること。
    ご機嫌になる基本は、不機嫌になることを避けること。
  2. 余計な我慢は不機嫌の原因になる。<br>できるだけ我慢をなくしていこう。
    余計な我慢は不機嫌の原因になる。
    できるだけ我慢をなくしていこう。
  3. 朝目覚めたら、こう祈ろう。<br>「今日もいい1日になりますように」
    朝目覚めたら、こう祈ろう。
    「今日もいい1日になりますように」
  4. いいことが起こるのを待つのではない。<br>自分からいいことを起こして、ご機嫌になる。
    いいことが起こるのを待つのではない。
    自分からいいことを起こして、ご機嫌になる。
  5. 1日の始まりに誰かを褒めると、ご機嫌な1日が始まる。
    1日の始まりに誰かを褒めると、ご機嫌な1日が始まる。
  6. ご機嫌だから、にこにこするのではない。<br>にこにこするから、ご機嫌になる。
    ご機嫌だから、にこにこするのではない。
    にこにこするから、ご機嫌になる。
  7. 「自分らしさ」は、ご機嫌になるための必須条件。
    「自分らしさ」は、ご機嫌になるための必須条件。
  8. ご機嫌になるためのキーワードは「好きなこと」。
    ご機嫌になるためのキーワードは「好きなこと」。
  9. ご機嫌になるパターンは人それぞれ。<br>自分がご機嫌になるパターンを見つけ出そう。
    ご機嫌になるパターンは人それぞれ。
    自分がご機嫌になるパターンを見つけ出そう。
  10. ご機嫌な人と不機嫌な人の違いは、視野の広さ。
    ご機嫌な人と不機嫌な人の違いは、視野の広さ。
  11. ご機嫌になりたいなら、おいしいものを食べよう。<br>おいしい食べ物は、元気の源であり、幸せの源。
    ご機嫌になりたいなら、おいしいものを食べよう。
    おいしい食べ物は、元気の源であり、幸せの源。
  12. リズムが乱れていると、不機嫌になる。<br>リズムが規則正しいと、ご機嫌になる。
    リズムが乱れていると、不機嫌になる。
    リズムが規則正しいと、ご機嫌になる。
  13. 「すてき」「素晴らしい」を口癖にすると、すてきで素晴らしい人になる。
    「すてき」「素晴らしい」を口癖にすると、すてきで素晴らしい人になる。
  14. ご機嫌になるから褒めるのではない。<br>褒めるからご機嫌になる。
    ご機嫌になるから褒めるのではない。
    褒めるからご機嫌になる。
  15. スピード感を意識しよう。<br>てきぱき動くと、ご機嫌のスイッチが入る。
    スピード感を意識しよう。
    てきぱき動くと、ご機嫌のスイッチが入る。
  16. 楽しいことを見つけるのではない。<br>何でも楽しめる能力を身につけるのだ。
    楽しいことを見つけるのではない。
    何でも楽しめる能力を身につけるのだ。
  17. 目の前にあることを楽しむ習慣は、ご機嫌になる習慣。
    目の前にあることを楽しむ習慣は、ご機嫌になる習慣。
  18. ご機嫌体質の人は、普段からよく「ありがとう」と言っている。
    ご機嫌体質の人は、普段からよく「ありがとう」と言っている。
  19. 心に余裕があるから「たまにはいいよね」と言うのではない。<br>「たまにはいいよね」と言うから、心に余裕が生まれる。
    心に余裕があるから「たまにはいいよね」と言うのではない。
    「たまにはいいよね」と言うから、心に余裕が生まれる。
  20. きちんと体をケアすれば、体も喜ぶ。<br>体が喜ぶから、ご機嫌になれる。
    きちんと体をケアすれば、体も喜ぶ。
    体が喜ぶから、ご機嫌になれる。
  21. ご機嫌になりたいなら、直感を大切にしよう。<br>直感で生きると、運とチャンスに恵まれる。
    ご機嫌になりたいなら、直感を大切にしよう。
    直感で生きると、運とチャンスに恵まれる。
  22. 特定の価値観にこだわっていると、不機嫌になる。<br>いろんな価値観を受け入れると、ご機嫌になる。
    特定の価値観にこだわっていると、不機嫌になる。
    いろんな価値観を受け入れると、ご機嫌になる。
  23. あなたの日常には「幸せを噛みしめる時間」がありますか。
    あなたの日常には「幸せを噛みしめる時間」がありますか。
  24. 不機嫌な人とは距離を置く。<br>ご機嫌な人と関わる。
    不機嫌な人とは距離を置く。
    ご機嫌な人と関わる。
  25. 運が悪いときも、にこにこしよう。<br>笑顔になっていると、運気が舞い戻ってくる。
    運が悪いときも、にこにこしよう。
    笑顔になっていると、運気が舞い戻ってくる。
  26. 「大丈夫、大丈夫」は、心の安定力を上げる言葉。
    「大丈夫、大丈夫」は、心の安定力を上げる言葉。
  27. 「ご機嫌日記」を書くと、ご機嫌力がパワーアップする。
    「ご機嫌日記」を書くと、ご機嫌力がパワーアップする。
  28. むしゃくしゃしたら、大声で歌いに行こう。<br>単純なことで気分が変わる。
    むしゃくしゃしたら、大声で歌いに行こう。
    単純なことで気分が変わる。
  29. 「人生の終わり」と感じるトラブルがあっても、人生は終わらない。<br>「何とかなる」と考えれば、あっさり乗り越えられる。
    「人生の終わり」と感じるトラブルがあっても、人生は終わらない。
    「何とかなる」と考えれば、あっさり乗り越えられる。
  30. あなたがご機嫌でいることは、世のため人のためになる。
    あなたがご機嫌でいることは、世のため人のためになる。

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