現実逃避として森林浴もおすすめです。

森林浴とは、森林を散策しながら自然の新鮮な空気を吸って、心身を癒やすことをいいます。

近場に森林浴を楽しめる場所はありませんか。

慌ただしい日常から離れ、自然豊かな場所に行くと、ほっとした気持ちになれます。

排出ガスもタバコの煙もありません。

密集した建物も、便利なコンビニも、騒がしい人混みもありません。

あるのは、ただ1つ。

大自然です。

大自然には、樹木から発散されている香気成分「テルペン」「フィトンチッド」がたっぷり漂っています。

香気成分を含んだ新鮮な空気をたっぷり吸うことで、心まできれいになるような感覚が得られるでしょう。

デジタルの音も聞こえてきません。

風が吹く音、川が流れる音、小鳥たちの鳴き声。

どれも最高の癒しの音楽です。

大自然の中は、どれも美しい景色ばかりです。

緑いっぱいの風景、川の水が流れる様子、小動物たちの躍動。

どれも最高の芸術鑑賞になるでしょう。

もともと私たち人間は、自然から生まれた生き物。

大自然の中を散策していると、原点に戻ったような安心感や落ち着きが得られます。

時にはお母さんに抱きしめられているような感覚を覚えることもあります。

ぼうっとしながら歩くのもよし。

考え事をしながら歩くのもよし。

鼻歌を歌いながら歩くのもよし。

森林の中をしばらく散策するだけで、ごちゃごちゃしていた頭が整理されていくでしょう。

森林浴をしている間は、現実を忘れることができます。

• 森林浴をしに行く。