ストレス対策

現実逃避したいときの
30の方法

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ポジティブな現実逃避なら、
罪悪感を持つ必要はない。

ポジティブな現実逃避なら、罪悪感を持つ必要はない。 | 現実逃避したいときの30の方法

現実逃避をした結果、罪悪感を持つ人がいます。

「現実逃避をしてしまった。恥ずかしい。情けない」と。

現実逃避といえば「現実から逃げる」「真実から目をそらす」「精神力が弱い」などのネガティブな印象を持たれがちです。

現実から逃げるわけですから、現実逃避を「最低の行動」ととらえがちです。

もちろんやるべき仕事から逃げてばかりの現実逃避はよくありません。

努力や苦労から逃げるばかりの現実逃避は、後悔を作ることになるでしょう。

自己管理を怠った自分を反省して、改善する必要があります。

 

しかし、一概にすべての現実逃避が悪いとは言えません。

あくまで気分転換やストレス解消を目的とした現実逃避なら意味があります。

人間なら誰でもストレスがたまります。

現実では、思うようにいかないこともたくさんあります。

つらいことがあれば「しばらく現実を忘れたい」と思うこともあるでしょう。

多忙な日々を送っているなら「現実から距離を置きたい」と思うときがあるのは自然なこと。

仕事をしている社会人に限らず、学生も主婦も同じです。

みんな、何かに頑張っています。

努力と苦労をした上での現実逃避なら、意味のある行動です。

ポジティブな現実逃避です。

ポジティブな現実逃避なら、罪悪感を持つ必要はありません。

不毛な時間に思えても「自分を休ませるよい機会になった」と思うこと。

自分の行いを肯定することで、現実逃避をした時間も生かされます。

現実逃避したいときの方法(15)
  • 努力と苦労をした上での現実逃避なら、罪悪感を持たず、意味のある行動として受け止める。
現実逃避の最中は、仕事のことを考えない。

もくじ
現実逃避したいときの30の方法
ポジティブな現実逃避なら、罪悪感を持つ必要はない。 | 現実逃避したいときの30の方法

  1. 現実逃避には、3種類ある。<br>「健康目的による現実逃避」「甘えによる現実逃避」「病気による現実逃避」。
    現実逃避には、3種類ある。
    「健康目的による現実逃避」「甘えによる現実逃避」「病気による現実逃避」。
  2. 現実逃避をしたくなる心理とは。
    現実逃避をしたくなる心理とは。
  3. 現実逃避は、1人で楽しむのが基本。
    現実逃避は、1人で楽しむのが基本。
  4. 気分転換やストレス発散より先に現実逃避を考える理由とは。
    気分転換やストレス発散より先に現実逃避を考える理由とは。
  5. 現実逃避をするなら、前もって上限を決めておくこと。
    現実逃避をするなら、前もって上限を決めておくこと。
  6. 最も健全な現実逃避は、読書。
    最も健全な現実逃避は、読書。
  7. 睡眠も立派な現実逃避。<br>ただし、過度には注意。
    睡眠も立派な現実逃避。
    ただし、過度には注意。
  8. 手軽に別世界を楽しみたいなら、映画鑑賞。
    手軽に別世界を楽しみたいなら、映画鑑賞。
  9. 徹底的な運動も、十分な現実逃避になる。
    徹底的な運動も、十分な現実逃避になる。
  10. 大掃除と模様替えで、現実逃避。
    大掃除と模様替えで、現実逃避。
  11. 暴飲暴食は、現実逃避として不適切。
    暴飲暴食は、現実逃避として不適切。
  12. お酒で現実逃避をするなら、適量の厳守を徹底する。
    お酒で現実逃避をするなら、適量の厳守を徹底する。
  13. 美術館・博物館で、芸術の世界に潜り込もう。
    美術館・博物館で、芸術の世界に潜り込もう。
  14. 深く思い悩んだときは、幽体離脱のイメージが効果的。
    深く思い悩んだときは、幽体離脱のイメージが効果的。
  15. ポジティブな現実逃避なら、罪悪感を持つ必要はない。
    ポジティブな現実逃避なら、罪悪感を持つ必要はない。
  16. 現実逃避の最中は、仕事のことを考えない。
    現実逃避の最中は、仕事のことを考えない。
  17. カラオケで歌を歌いまくって現実逃避。
    カラオケで歌を歌いまくって現実逃避。
  18. ゲームに熱中すると、上手に現実を忘れることができる。
    ゲームに熱中すると、上手に現実を忘れることができる。
  19. 携帯電話やパソコンを使わない。
    携帯電話やパソコンを使わない。
  20. ライブコンサートの世界観にどっぷり浸れば、現実逃避ができる。
    ライブコンサートの世界観にどっぷり浸れば、現実逃避ができる。
  21. 1人でドライブをして、現実から離れてみる。
    1人でドライブをして、現実から離れてみる。
  22. 森林浴で大自然に触れる。
    森林浴で大自然に触れる。
  23. 国内旅行・海外旅行で、大胆に現実逃避をしよう。
    国内旅行・海外旅行で、大胆に現実逃避をしよう。
  24. 完全な一人旅なら、現実逃避の可能性を最大限まで高められる。
    完全な一人旅なら、現実逃避の可能性を最大限まで高められる。
  25. テーマパークは、子供の心に戻る場所。<br>子供の心を忘れている大人のほうが、行く価値が高い。
    テーマパークは、子供の心に戻る場所。
    子供の心を忘れている大人のほうが、行く価値が高い。
  26. リセット効果のある2つの現実逃避。<br>「転勤」「引っ越し」。
    リセット効果のある2つの現実逃避。
    「転勤」「引っ越し」。
  27. 最も不健全な現実逃避は、ギャンブル。
    最も不健全な現実逃避は、ギャンブル。
  28. 自己嫌悪で現実逃避をしても、後悔をするだけ。
    自己嫌悪で現実逃避をしても、後悔をするだけ。
  29. 「現実逃避は1回につき1種類だけ」と思い込んでいないか。
    「現実逃避は1回につき1種類だけ」と思い込んでいないか。
  30. 現実逃避で趣味を楽しむのはいいが、現実逃避が趣味になってはいけない。
    現実逃避で趣味を楽しむのはいいが、現実逃避が趣味になってはいけない。

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