現実逃避の中でも、好ましくない方法があります。

ギャンブルです。

たとえば、競馬・競艇・パチンコ・スロット・マージャン・ばくちです。

お金をかけるタイプの娯楽はすべて、現実逃避として不適切。

むしろ避けるべきです。

もちろんギャンブルには、気分転換やストレス発散の効果があるのも事実です。

普段なら気晴らし程度でギャンブルを楽しむのもいいでしょう。

ただしこれは、理性と自制心が保たれていることが前提条件です。

現実逃避をしたい状態のときは、すでに理性や自制心が弱っているため、危険です。

現実逃避の手段としてギャンブルに手を出すと、依存や悪循環に陥りやすい傾向があります。

ギャンブルは、やり方によっては、一瞬で大金を失う可能性があります。

失ったお金を取り返そうとしているうちに、どんどん深みにはまる。

損を取り戻そうとして、余計に損を増やしてしまう。

最後に残るのは、借金だけになるのです。

ギャンブルに手を出しそうなら、手前で我慢することです。

「少しだけ」と思っても、少しだけでは終わらないのがギャンブルです。

損を取り戻そうとして、余計に損をするのがギャンブルです。

気分転換やストレス発散なら、ほかにも手段があります。

読書・運動・旅行・睡眠・森林浴。

現実逃避をするなら、健全な手段を選びましょう。

• ギャンブルで現実逃避をしない。