執筆者:水口貴博

面接で緊張しない30の方法

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特別な日であっても、気持ちは「いつもどおり」を心がける。

特別な日であっても、気持ちは「いつもどおり」を心がける。 | 面接で緊張しない30の方法

面接の日は、特別な日です。

就職活動の中でも、採用の成否を決めるうえで、特に重要な1日になるでしょう。

面接は、スポーツの試合でいうトーナメントです。

勝負の1日であり、運命の1日。

面接の結果によって、さらに先の面接に進めるかどうかが決まります。

今までしてきた面接の練習をしっかり発揮して、自己PRや志望動機をうまく言わなければなりません。

しかし、特別な日であっても、それを意識しすぎないことです。

特別な日であると意識しすぎると、精神状態も特別になって、余計な緊張を促してしまいます。

興奮しすぎない。

難しく考えすぎない。

気合を入れすぎない。

大切なのは「いつもどおり」という心がけです。

特別な日であっても、気持ちはいつもどおりであることが大切です。

面接の日だけ特別なことを意識するのではなく、面接で練習してきたことを、いつもどおり表現するだけです。

いつもどおりの笑顔を心がける。

いつもどおりに自己紹介をする。

いつもどおりに自己PRと志望動機を話す。

自分らしさを維持でき、自分の表現がうまくなります。

「いつもどおりの自分を出していこう」と思えば、余計な緊張をしなくて済むのです。

面接で緊張しない方法(22)
  • 「特別な日」とは考えず「いつもどおりの自分を出していこう」と考える。
緊張すると、おなかを下しやすい体質の対処法。

面接で緊張しない30の方法

  1. 緊張しない人はいない。
  2. スーツに着慣れておかないと、面接で緊張しやすくなる。
  3. 緊張は、苦しむものではなく、楽しむもの。
  4. 面接前の緊張を和らげるには、履歴書の音読が効果的。
  5. 面接の練習回数に応じて、緊張に強くなる。
  6. 「面接」という名の小旅行。
  7. 緊張しないと考えれば考えるほど、緊張する。
  8. 「面接をしに行く」と考えるから、緊張する。
    「話をしに行く」と考えれば、安心できる。
  9. 適度な緊張はいい。
    いけないのは、過度の緊張。
  10. 「少しくらい緊張してもいい」と思ったほうが、かえって緊張しない。
  11. 面接対策として、面接前のカラオケが効くかもしれない。
  12. あなたには「お守り」と呼べる存在がありますか。
  13. 冷たい水で手を洗うだけで、落ち着ける。
  14. 緊張を悪者扱いしすぎると、緊張している自分まで、悪者に思えてくるだろう。
  15. 緊張するから、表情が硬くなるのではない。
    表情が硬いから、緊張する。
  16. 平常心を取り戻す魔法の言葉は「平常心」。
  17. 不安や緊張の緩和には、軽いストレッチが効果的。
  18. 「うまくいくだろう」と考える人は、うまくいくだろう。
    「うまくいかないだろう」と考える人は、うまくいかないだろう。
  19. 「不採用になったらどうしよう」と考えた時点で、不採用に向かっている。
  20. たった1回の深呼吸で、緊張は和らぐ。
  21. 深呼吸の長さと落ち着きは、比例する。
  22. 特別な日であっても、気持ちは「いつもどおり」を心がける。
  23. 緊張すると、おなかを下しやすい体質の対処法。
  24. 会話にはリラックス効果がある。
  25. 実は面接官も、緊張している。
  26. 面接中にも深呼吸をしよう。
    ただし、ため息には注意。
  27. ベストの返事を心がけると、緊張が倍増する。
    ベターの返事を心がけると、緊張が半減する。
  28. 緊張して、声が震えてしまうときの対処法。
  29. 緊張は、自白すると、半減する。
  30. 失言の後は、失言をしやすい。
    失態の後は、失態をしやすい。

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