執筆者:水口貴博

面接で緊張しない30の方法

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実は面接官も、緊張している。

実は面接官も、緊張している。 | 面接で緊張しない30の方法

面接で緊張しているのは、応募者だけではありません。

実は面接官も、緊張しています。

「面接官のほうが立場は上なのだから、緊張するはずがない」と思いますが、立場の問題ではないのです。

面接官にも、緊張せざるを得ない状況があります。

面接官は上司から「採用」という大きな仕事を任されています。

新入社員がすぐ辞めることにでもなれば、その社員を採用した面接官にも責任が問われます。

多くの応募者から、自社にふさわしい人を見抜くことが必要です。

1人を雇うために、多くの時間と費用を掛けているため、人選に間違いがあってはいけません。

人選に間違いがあれば、面接官も、仕事の評価に悪影響が出るでしょう。

応募者は「面接を成功させる」と意気込んでいますが、面接官も「採用を成功させる」と意気込んでいます。

それがわかれば、緊張は和らぐのではないでしょうか。

あまり緊張すると、面接官も面接という仕事がうまく進められず、困ります。

考えていることは、お互いさまなのです。

面接で緊張しない方法(25)
  • 面接官も緊張していることに、気づく。
面接中にも深呼吸をしよう。
ただし、ため息には注意。

面接で緊張しない30の方法

  1. 緊張しない人はいない。
  2. スーツに着慣れておかないと、面接で緊張しやすくなる。
  3. 緊張は、苦しむものではなく、楽しむもの。
  4. 面接前の緊張を和らげるには、履歴書の音読が効果的。
  5. 面接の練習回数に応じて、緊張に強くなる。
  6. 「面接」という名の小旅行。
  7. 緊張しないと考えれば考えるほど、緊張する。
  8. 「面接をしに行く」と考えるから、緊張する。
    「話をしに行く」と考えれば、安心できる。
  9. 適度な緊張はいい。
    いけないのは、過度の緊張。
  10. 「少しくらい緊張してもいい」と思ったほうが、かえって緊張しない。
  11. 面接対策として、面接前のカラオケが効くかもしれない。
  12. あなたには「お守り」と呼べる存在がありますか。
  13. 冷たい水で手を洗うだけで、落ち着ける。
  14. 緊張を悪者扱いしすぎると、緊張している自分まで、悪者に思えてくるだろう。
  15. 緊張するから、表情が硬くなるのではない。
    表情が硬いから、緊張する。
  16. 平常心を取り戻す魔法の言葉は「平常心」。
  17. 不安や緊張の緩和には、軽いストレッチが効果的。
  18. 「うまくいくだろう」と考える人は、うまくいくだろう。
    「うまくいかないだろう」と考える人は、うまくいかないだろう。
  19. 「不採用になったらどうしよう」と考えた時点で、不採用に向かっている。
  20. たった1回の深呼吸で、緊張は和らぐ。
  21. 深呼吸の長さと落ち着きは、比例する。
  22. 特別な日であっても、気持ちは「いつもどおり」を心がける。
  23. 緊張すると、おなかを下しやすい体質の対処法。
  24. 会話にはリラックス効果がある。
  25. 実は面接官も、緊張している。
  26. 面接中にも深呼吸をしよう。
    ただし、ため息には注意。
  27. ベストの返事を心がけると、緊張が倍増する。
    ベターの返事を心がけると、緊張が半減する。
  28. 緊張して、声が震えてしまうときの対処法。
  29. 緊張は、自白すると、半減する。
  30. 失言の後は、失言をしやすい。
    失態の後は、失態をしやすい。

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