執筆者:水口貴博

面接で緊張しない30の方法

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会話にはリラックス効果がある。

会話にはリラックス効果がある。 | 面接で緊張しない30の方法

集団面接では、他の応募者の存在が気になり、圧倒されがちです。

みんな自分より、賢く、しっかりしているように見えるものです。

もちろん考えすぎなのですが、緊張していると思考に余裕がなくなり、極端に考える傾向があるのです。

その結果、緊張感がいっそう強くなり、自分で自分を追い詰めてしまうことがあります。

こうしたときに必要なのは、他の応募者との会話です。

集団面接前の待合室で待っている間、同席している他の応募者と軽く会話をしてみましょう。

もちろん大声を出したり大笑いしたりなど、騒ぐのはNGです。

自己紹介や軽い雑談など、あくまで挨拶程度の会話を楽しめばいいでしょう。

声のボリュームには注意して、常識の範囲内の話題を心がけます。

事前に軽く挨拶をしておくだけでも、緊張感はずいぶん和らぐはずです。

会話には、リラックス効果があります。

他の応募者と会話していくうちに、さらに緊張がほぐれていくでしょう。

面接で緊張しない方法(24)
  • 待合室で同席している他の応募者と、挨拶程度の会話を楽しむ。
実は面接官も、緊張している。

面接で緊張しない30の方法

  1. 緊張しない人はいない。
  2. スーツに着慣れておかないと、面接で緊張しやすくなる。
  3. 緊張は、苦しむものではなく、楽しむもの。
  4. 面接前の緊張を和らげるには、履歴書の音読が効果的。
  5. 面接の練習回数に応じて、緊張に強くなる。
  6. 「面接」という名の小旅行。
  7. 緊張しないと考えれば考えるほど、緊張する。
  8. 「面接をしに行く」と考えるから、緊張する。
    「話をしに行く」と考えれば、安心できる。
  9. 適度な緊張はいい。
    いけないのは、過度の緊張。
  10. 「少しくらい緊張してもいい」と思ったほうが、かえって緊張しない。
  11. 面接対策として、面接前のカラオケが効くかもしれない。
  12. あなたには「お守り」と呼べる存在がありますか。
  13. 冷たい水で手を洗うだけで、落ち着ける。
  14. 緊張を悪者扱いしすぎると、緊張している自分まで、悪者に思えてくるだろう。
  15. 緊張するから、表情が硬くなるのではない。
    表情が硬いから、緊張する。
  16. 平常心を取り戻す魔法の言葉は「平常心」。
  17. 不安や緊張の緩和には、軽いストレッチが効果的。
  18. 「うまくいくだろう」と考える人は、うまくいくだろう。
    「うまくいかないだろう」と考える人は、うまくいかないだろう。
  19. 「不採用になったらどうしよう」と考えた時点で、不採用に向かっている。
  20. たった1回の深呼吸で、緊張は和らぐ。
  21. 深呼吸の長さと落ち着きは、比例する。
  22. 特別な日であっても、気持ちは「いつもどおり」を心がける。
  23. 緊張すると、おなかを下しやすい体質の対処法。
  24. 会話にはリラックス効果がある。
  25. 実は面接官も、緊張している。
  26. 面接中にも深呼吸をしよう。
    ただし、ため息には注意。
  27. ベストの返事を心がけると、緊張が倍増する。
    ベターの返事を心がけると、緊張が半減する。
  28. 緊張して、声が震えてしまうときの対処法。
  29. 緊張は、自白すると、半減する。
  30. 失言の後は、失言をしやすい。
    失態の後は、失態をしやすい。

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