緊張は、苦しむものではありません。

苦しむものだと考えるから、悪いことだという認識が生まれ、恐怖を感じます。

そもそも「緊張＝悪」という先入観を抱いているのが、よくないのです。

緊張という物体がどこかにいて、あなたに攻撃を仕掛けてくるわけではありません。

自分が勝手に心の中でつくり出し、暴れさせているだけです。

緊張をつくる原因は外部にありますが、緊張するかどうかは自分次第。

緊張は、楽しむものと考えましょう。

楽しむものと考えれば、恐怖や緊張も、前向きになって楽しめます。

ちょっとしたスリルを味わうものだと考えればいいのです。

ミステリー小説を読むと、わくわくした気持ちになるのと同じです。

「どうなるんだろう」という不安定な状態を楽しみながら、少しずつ先に進みます。

緊張を楽しむ姿勢は、人生を楽しむ姿勢です。

緊張を楽しむものと考えて、前向きに受け入れたとき、緊張が敵ではなく味方になります。

いつのまにか緊張が、快感に変わっているでしょう。

• 前向きになって、緊張を楽しむ。