まとめ
（透明感のある美白美人になる30の方法）

• 日に焼けるのは不健康であると、認識する。
• 「食事」「睡眠」「スキンケア」のバランスを、整える。
• ビタミンDが生成されるのに十分な日光の量を、正しく把握する。
• 1分以上、日差しに当たる予定があるなら、日焼け止めを塗る。
• 試供品で確認できるのは、つけ心地と保湿だけだと思っておく。
• 日傘の弱点に、気づく。
• 本気でUVケアを考えるなら、窓ガラスには、UVフィルムを張る。
• 自分の年齢に応じて、新陳代謝の周期を確認する。
• 美白用化粧水を使う前に、タバコをやめる。
• 睡眠時間を、たっぷり取る。
• 「SPFの数字の高さ」より「塗り直し回数の多さ」を重視する。
• 美白用化粧品を使っていても、日焼け止めはきちんと塗る。
• 目に見える日差しの強弱で、紫外線の強さを判断するのはやめる。
• 透明感のある美白を意識するなら、日焼け止めも美白化粧品も、年中使う。
• 完璧を求めるなら、UVカットのサングラスやメガネをかける。
• 肌のためにレモンを口にするなら、夕方や夜にする。
• ビタミンCは「Clear」のCだと、自分に暗示をかける。
• 美白用化粧品より日焼け止めを、重視する。
• 美白の限界を知るために、お尻の色を確認する。
• 紫外線を避けつつも、ひどく神経質になりすぎないようにする。
• 蛍光灯から出る紫外線を、気にしすぎないようにする。
• ビタミンCの摂取は、量より、頻度を重視する。
• 美白のデメリットも、押さえておく。
• 手で日差しを遮るなら、手の甲より手のひらを使う。
• タバコをやめて、積極的に体を動かし、顔のくすみを取る。
• 赤道近くに向かう海外旅行では、日焼け対策に力を入れる。
• 日差しに当たりすぎたと思ったら、肌が黒くなる前に、急いで冷やす。
• 白い服でも紫外線を防止したければ「紫外線カット洗剤」で洗う。
• 大手メーカーの定番商品の実績を、化粧品選びの参考にする。
• 首も忘れずに、スキンケアをする。

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