感動を増やすために、身につけておきたいことがあります。

「期待しないスキル」です。

「期待したほうがいいんじゃないの？　期待しないのは悪いことじゃないの？」と思うかもしれません。

一般的に期待することは良いこととされていますが、一概にそうとは限りません。

期待には「良い側面」と「悪い側面」があります。

期待すると、心が躍ってわくわくします。

そして「楽しいに違いない」「間違いなく面白いはずだ」「どんな感動が待っているのだろう」と思います。

まだ実際に体験したわけでもないのに「絶対満足する」と決めつけるような心理となります。

期待すればするほどハードルが上がり、満足の基準も上がってしまうのです。

期待してわくわくするのはいいのですが、満足の基準が上がるのは問題です。

試験の合格ラインが上がってしまうようなものです。

そのせいで、普通に楽しいことや面白いことでも「思ったほどじゃなかった」と感じやすくなります。

映画を鑑賞するとき、期待しすぎたせいで、かえって楽しめなくなるケースがありますが、それと同じです。

内容は十分面白くても、期待しすぎてしまうと、必要以上にハードルが上がります。

その結果「大したことなかった」「物足りなかった」「期待していたほどではなかった」と、がっかりしやすくなるのです。

期待するのは良いと思われがちですが、あまり強く持ちすぎるのも考えものなのです。

そこで大切なのが「期待しないスキル」です。

本当は期待したくても、気持ちを落ち着かせ、あえて期待しないようにします。

意識的にハードルを上げないようにすることで、満足しやすい状態となります。

その結果「思ったより面白い！」となり、感動が増えるのです。

軽い気持ちで足を運んだ展覧会が「意外と面白かった」と感じることがあります。

期待しなかったからです。

期待しないと、ハードルが上がらないぶん、感動しやすくなります。

期待しなければ満足の基準が上がらないので、ささいなことでも「意外と面白かった」となり、感動が増えるのです。

本を読むときも、期待しないことで「思ったより良かった！」となります。

映画を見るときもテーマパークに行くときも、期待しないことで「思ったより面白い！」と感じます。

期待しないため方法として「あまり事前情報を入れすぎないこと」が有効です。

また「きっと普通だろう」「あまり期待するな」など、あえて期待を下げる言葉を自分に言い聞かせることも効果的です。

期待しないことにも、メリットがあるのです。

• 意識的に無関心を装い、あまり期待せず、やってみる。