集中力が切れているにもかかわらず、無理に仕事を進める人がいます。

「踏ん張らなければいけない！」「とにかく仕事を進めなければいけない！」と思っています。

眉間にしわを寄せながら、苦しそうな表情です。

これは真面目な人によく見られます。

仕事に一生懸命なのはわかりますが、あまり良いことではありません。

気合や根性で強引に仕事を進めたところで、スムーズにいかないのは目に見えています。

簡単な計算も、普段より時間がかかります。

会話のとき、相手の話が頭に入ってきません。

書類を読んでも、頭が回らず、文字を見ているだけになります。

集中力が切れているときは、良いアイデアも浮かびません。

きちんと頭が働かず、ぼうっとするばかりで、不毛な時間が過ぎるばかりです。

集中力が切れているときは、ミスが発生しやすくなります。

普段から気づくようなエラーを見逃したり、あり得ないような凡ミスをしたりします。

ミスをすると、修正ややり直しに余計な時間が取られてしまい、ますます貴重な時間を失うことになる。

集中ができていない状態で仕事を進めると、ろくなことにならないのです。

「集中力が切れているな」と思ったら、無理をせず、素直に休憩を取りましょう。

お手洗いに行ったり、コーヒーを飲んで一息入れたり、甘いチョコレートを食べて糖分補給をしたり。

軽くストレッチ体操をするのもよし。

近場をぶらぶら散歩してみるのもよし。

休憩室で仮眠を取るのもよし。

短い時間であってもいいので、きちんと休憩を取りましょう。

きちんと休憩を取った後は、再び普段の集中力が戻っているのです。

• 集中力が切れているときは、無理に仕事を進めるのではなく、素直に休憩を取る。