「時間がないから、いい時間を過ごせない」

そう思っているなら誤解です。

たしかに「余裕」という意味では、時間は少ないより多いほうがいいでしょう。

何をするにも、ある程度の時間は必要です。

時間が多ければ多いほど余裕が生まれ、できることが増えます。

時間は、幸せの4大要素の1つでもあります。

時間があるから自由が生まれ、自由があるから幸せを実感できます。

では、時間がなければいい時間を過ごせないかというと、それは違うのです。

いい時間を過ごすためには「集中力」が大切

時間がなくても、工夫と心がけによって、いい時間を過ごすことが可能です。

そのポイントは「集中力」にあります。

たとえば、旅行です。

「時間がないから旅行を楽しめない」と考えるのは誤解です。

しっかり旅行に集中することです。

旅行の時間すべてを、心のシャッターで見るようにすれば、どれも感動の瞬間になるでしょう。

たった1泊の旅行であっても、食事・風景・出会いなど、一つ一つに集中すれば、たっぷり楽しめます。

1泊すら厳しいなら、日帰り旅行を楽しめばいいのです。

日帰り旅行であっても、集中することで心から楽しめれば、すてきな思い出になります。

たっぷり楽しめば、日帰り旅行が一生の思い出になることもあるでしょう。

好きな人とのデートも同じです。

「時間がないからデートを楽しめない」と考えるのは誤解です。

時間がないぶんだけ集中して、濃密なデートを楽しめばいいのです。

コミュニケーション、エンターテインメント、スキンシップ。

お互い集中ができれば、短い時間でも有意義な時間を過ごせるでしょう。

考え方によっては「短いデートだから盛り上がる」とも言えます。

適度なタイムプレッシャーがあると、集中しやすくなります。

集中力を高めることで、時間の質を上げよう

「いい時間を過ごすには十分な時間が必要」というのは誤解です。

「時間がないからダメ」という弱音を吐かないでください。

時間がなくても、いい時間を過ごせます。

時間は「量」ではなく「質」です。

集中力を高めることで、時間の質を上げてください。

「時間がないぶんだけ、集中力を大切にして質を上げる」と考えましょう。

集中することで時間の質が上がれば、短い時間でも素晴らしい時間を送れます。

1分が10分のようになり、10分が1時間のようになります。

事実上、時間が増えたのと同じ効果が得られます。

時間がなくても、いい時間を過ごせるのです。

• 時間がないときは、質を意識して、いい時間にする。