時間不足の解決策は、2つあります。

1. 時間の量を増やす

2. 時間の質を高める

時間不足を解決したいときの基本は、時間の量を増やすことでしょう。

人に仕事の一部をお願いしたり、余計な仕事を減らしたり、スケジュールを調整したりすると、時間に余裕を作れます。

隙間時間を活用すれば、新しい時間を捻出ねんしゅつすることもできます。

しかし、時間の量を増やすだけが、時間不足の解決策ではありません。

もう1つのアプローチは「時間の質を高める」という方法です。

1日は24時間。

1日を25時間や30時間にしたくても不可能です。

1日24時間は普遍です。

また時間を確保したくても、制約が多くて増やせない場合もあるはずです。

そんなときは、時間の質を上げる努力をしてみてください。

時間の質を上げることで、時間不足を解決できる場合があります。

時間の質を上げれば、時間の長さは同じでも、時間が増えたのと同じ結果を得ることができます。

では、どうすれば時間の質を上げることができるのか。

その答えは「集中力」です。

時間の質を上げる基本は、集中力にあります。

たとえば、仕事中は、あえてメールチェックも控え、携帯電話の電源も切って、仕事の邪魔が入らないようにしておきます。

誘惑になるようなものも視界に入れないようにして、集中できる環境を整えます。

そのうえで、全神経を研ぎ澄ませて仕事に打ち込めば、高い集中力を発揮でき、時間の質を上げることができるようになります。

集中力さえあれば、時間は限られていても、より多くの結果を出すことが可能になります。

どれだけ集中力を発揮できるかは、あなた次第。

集中力は、人の潜在的能力を引き出す鍵です。

集中力の高さ次第では、時間の質を2倍にも3倍にも高めることが可能です。

集中力によって生産性が2倍になれば、時間の質が2倍高まったことになります。

スムーズに集中力を発揮するためにも、普段の生活習慣が大事です。

「栄養バランスの整った食事」「適度な運動」「十分な睡眠」の3つをしっかり心がけ、体調を万全に整えておきましょう。

時間不足を解決したいとき、時間の確保だけでなく、集中力による質の向上も検討してみてください。

常に集中力を発揮できないなら、一時的でもかまいません。

集中力は、時間不足を解決する切り札になるでしょう。

時間の質を上げる基本は、集中力なのです。

• 時間が限られているなら、集中力を大事にして、時間の質を上げる。