誰でも情緒が不安定になることがあります。

気分の波が激しいとき、言いすぎてしまった経験はありませんか。

親からのアドバイスに対して「黙れ」と言い返した経験。

友人からの励ましを「うるさい」と言い返した経験。

同僚からの協力に「うざい」と拒絶した経験などです。

いらいらしているときは、偉そうな返事をしがちです。

悲しんでいるときは、冷たい返事をしがちです。

感情のままに発言すると、自分で自分をコントロールできないため、後悔する発言が増えます。

ふと、自制心を取り戻してから「言うべきではなかった」と後悔するのです。

一度は経験があるのではないでしょうか。

このことから得られる教訓に気づいてください。

「ひどいことを言ってしまいそうなら、黙っておくほうがいい」ということです。

心を取り乱した状態で発言しても、失言が増えるだけです。

自分で「ひどいことを言ってしまいそう」という自覚があるなら、むやみに発言しないほうがいいでしょう。

発言をしなければ、失言することはありません。

「しばらくしてから返事をします」という断りを入れて、気持ちが落ち着いてから返事をしましょう。

• ひどいことを言ってしまいそうなときは、何も言わないでおく。