生理で体調が悪くなると、肌の調子も悪くなります。

生理がくるのは、仕方ありません。

女性の体に備わった、生命を営むために必要な生理現象です。

そんな生理中、無理に体を動かすのは、余計に肌が荒れる元です。

生理中、無理に体を動かすと、痛みはもっとひどくなり、いらいらしやすくなります。

痛みもいらいらも、肌に悪影響です。

肉体的だけでなく、精神的に苦しくなります。

責任感が強いのは素晴らしいですが、無理をした結果、余計に体調を崩してしまうのでは意味がありません。

生理中は、静かに休むのが一番です。

生理中だけ、仕事の量を軽くしたり、睡眠時間を多めに取ったりしましょう。

理解のある人に囲まれていれば、事情をわかってくれるはずです。

仕事の関係で、思うように休めないこともあるでしょうが、できるかぎり無理をしないよう調整してみましょう。

無理をせず、甘えることも大切な仕事であると考えましょう。

• 生理中の無理は、できるだけ避ける。