冷え切った夫婦を温めなおすには、別々にしている行動を見直して、少しでも一緒に行動する機会を増やすことです。

一緒に行動することで、お互いに会話のチャンスが増え、仲を取り戻すためのきっかけをつかみやすくなるからです。

しかし、一緒に行動とはいえ、いきなり「一緒にカラオケ」は、少しハードルが高すぎます。

本来、仲のいい夫婦ならささいなことですが、冷め切った夫婦の場合は一緒に行動するのでさえためらいます。

むしろ不快に感じることが多いのではないでしょうか。

さて、こういうとき「一緒に」を実現しやすい最初のステップがあります。

「外食」です。

おいしい食事を食べに、一緒に外食をするなら気軽に実現しやすいのではないでしょうか。

食欲は、人間の大切な基本欲求の1つです。

また、一緒においしい食事をすることで、気分が高揚し、打ち解けた雰囲気になりやすくなります。

高級レストランである必要はありません。

むしろ気軽に行ける雰囲気のレストランのほうがいいでしょう。

店内は明るくて、緊張もなく、値段もお手頃です。

明るい雰囲気の中なら、会話のチャンスが増えるはずです。

何度か外食を重ねることで、お互いの雰囲気を和ませていきます。

慣れてくれば、一緒に買い物に出かけたり、映画を見に行ったりします。

その後、カラオケに行ったり、温泉に行ったりなど徐々にステップアップをすればいい。

とりあえず最初のステップは、外食です。

夫婦関係の改善は「食」の機会から始まるのです。

• とりあえず外食をきっかけにして、一緒に行動する機会を作る。