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物忘れを防止する
30の方法

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グループとしてまとめると、
覚えやすくなる。

グループとしてまとめると、覚えやすくなる。 | 物忘れを防止する30の方法

物覚えがいい人は、記憶する前に、ワンクッションを置きます。

「記憶しやすく加工する」というワンクッションを置いてから、あらためて記憶作業に入ろうとします。

何気ない普段の心がけですが、物覚えがいい人は、人知れずそういうことをしています。

もちろんそのまま体当たりで覚えるのも手です。

 

しかし、それでは、脳へのストレスが大きくなり、覚えにくくなります。

何の工夫もしないで覚えるのは、楽に思えて、実は一番大変です。

工夫をしないから、取りかかるまでは早いですが、覚えるまでに時間がかかり、忘れるのもあっという間です。

それでは意味がありませんね。

物覚えがいい人は、覚えやすいようにうまく加工をしてから、覚えようとします。

「覚えやすい形」に変えてから、覚えればいい。

 

では、覚えやすい形にするためには、どのような方法があるのでしょうか。

代表的な方法は「グループ化」です。

人間は、ばらばらのことを記憶するより、グループにするほうが覚えやすくなります。

グループという一塊は、受け入れやすい形です。

グループ内には共通性・関連性・類似性があるので、脳は覚えやすくなります。

 

さて、1つ簡単な問題を出してみましょう。

次の事柄を、あなたならどう覚えるでしょうか。

--------------------------------------------------

  • リンカーン
  • 新幹線
  • ジェットコースター
  • アメリカ独立宣言
  • 遊園地
  • 東京オリンピック
  • エジソン
  • 研究所

--------------------------------------------------

物覚えがいい人は、まずばらばらのように思える事柄を入念にチェックして「共通していること」を探します。

いきなり記憶作業に入りたいというはやる気持ちはわかりますが、まずは共通項を自分なりに探しましょう。

関連性がないように思えても、多少こじつけでかまいません。

関連性さえ見つければ、後から覚えやすくなります。

すると、次のような関連性が見えてきませんか。

--------------------------------------------------

  • 人で分類

リンカーン、エジソン。

  • 乗り物で分類

新幹線、ジェットコースター。

  • 歴史的出来事で分類

アメリカ独立宣言、東京オリンピック。

  • 場所で分類

遊園地、研究所。

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いかがでしょうか。

「人」「乗り物」「歴史的出来事」「場所」というカテゴリーでグループ分けすると覚えやすくなりますね。

共通性があるので、覚えるときの負荷が小さくて済みます。

共通点を見つけるまでは少し手間暇がかかりますが、記憶しやすくするために必要な作業と思ってください。

ここに力を入れる人ほど、物覚えがよくなります。

物忘れを防止する方法(2)
  • グルーピングをして覚える。
関連づけると、覚えやすくなる。

もくじ
物忘れを防止する30の方法
物忘れを防止する30の方法

  1. 頭のよさは、生まれつきではない。
    頭のよさは、生まれつきではない。
  2. グループとしてまとめると、覚えやすくなる。
    グループとしてまとめると、覚えやすくなる。
  3. 関連づけると、覚えやすくなる。
    関連づけると、覚えやすくなる。
  4. 人は、7桁以上の数字が苦手。
    人は、7桁以上の数字が苦手。
  5. 読めないと覚えられない。<br>読めるから覚えやすくなる。
    読めないと覚えられない。
    読めるから覚えやすくなる。
  6. 語呂合わせで覚える。
    語呂合わせで覚える。
  7. 歌で覚えると、忘れない。
    歌で覚えると、忘れない。
  8. 覚える前に、好きになることから始める。
    覚える前に、好きになることから始める。
  9. いきなり分厚い本を手にしない。<br>薄い本から手をつける。
    いきなり分厚い本を手にしない。
    薄い本から手をつける。
  10. 言葉の由来を知ると、覚えやすくなる。
    言葉の由来を知ると、覚えやすくなる。
  11. 理解をすると覚えやすくなる。<br>暗記より理解を優先させる。
    理解をすると覚えやすくなる。
    暗記より理解を優先させる。
  12. 物覚えがいい人は、目的を意識する。
    物覚えがいい人は、目的を意識する。
  13. メモ用紙に書いてしまえば、頭で覚える必要はない。
    メモ用紙に書いてしまえば、頭で覚える必要はない。
  14. 異なる科目を勉強すれば、気分転換になる。
    異なる科目を勉強すれば、気分転換になる。
  15. 場所を変えるだけで、集中力が戻ってくる。
    場所を変えるだけで、集中力が戻ってくる。
  16. コーヒーを飲めば、脳の働きが活発になる。
    コーヒーを飲めば、脳の働きが活発になる。
  17. 昔話が多いのは、インプットが足りない証拠。
    昔話が多いのは、インプットが足りない証拠。
  18. あくびをして問題があるのは、生徒ではなく、先生である。
    あくびをして問題があるのは、生徒ではなく、先生である。
  19. あくびをすると、頭の回転がよくなる。
    あくびをすると、頭の回転がよくなる。
  20. わかったふりをしない。
    わかったふりをしない。
  21. 強いストレスは、脳に悪影響を与える。
    強いストレスは、脳に悪影響を与える。
  22. 人に説明をすればするほど、頭がよくなる。
    人に説明をすればするほど、頭がよくなる。
  23. 目をつぶると、記憶に残りやすく、思い出しやすくなる。
    目をつぶると、記憶に残りやすく、思い出しやすくなる。
  24. 書くと、覚えやすくなる。
    書くと、覚えやすくなる。
  25. 第一印象と名前をイメージにして、結びつける。
    第一印象と名前をイメージにして、結びつける。
  26. 教科書の「章」を上手に活用する。
    教科書の「章」を上手に活用する。
  27. わからないところは、読み飛ばしていい。
    わからないところは、読み飛ばしていい。
  28. 知識が豊富になっている将来の自分を想像する。
    知識が豊富になっている将来の自分を想像する。
  29. 2つ持っていれば、持ち帰り忘れることはない。
    2つ持っていれば、持ち帰り忘れることはない。
  30. 恥ずかしい経験がないと、人間は本当に成長できない。
    恥ずかしい経験がないと、人間は本当に成長できない。

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