睡眠

早寝早起きの生活で人生を変える
30の方法

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24

起きたらすぐ、
窓を開けよう。
気持ちのいい朝は、
新鮮な酸素が必要。

起きたらすぐ、窓を開けよう。気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

あなたの部屋は、ずっと閉めきったままの部屋になっていませんか。

もしかして、朝起きても、窓を閉めたままの状態ですか。

窓を閉めきっていると、だんだん新鮮な空気が失われます。

人間は、睡眠中にも呼吸をしています。

睡眠中の呼吸によって、空気中の二酸化炭素の量が多くなり、新鮮な空気が失われます。

たとえ1回の睡眠でも、室内の酸素は減り、二酸化炭素の量はずいぶん増えるものです。

朝起きれば、まずは窓を開けましょう。

新鮮な空気を大きく吸い込みましょう。

窓から入る新鮮な空気を大きく吸い込むことは、脳の目覚ましにもとても効果的です。

酸素不足の脳は、記憶力も集中力も低下していますから、朝起きればそんな脳に新鮮な酸素を与えることがカンフル剤となります。

新鮮な空気を大きく吸い込むと、たったそれだけで脳の活動が活発になり、記憶力、集中力、元気もやる気も出てきます。

窓を開けると、それだけで、今日の運勢はアップします。

テレビで「今日の運勢」を確かめる時間があれば、窓を開けて大きく深呼吸をするほうが、はるかに今日の運勢は向上するのです。

まとめ

早寝早起きの生活で人生を変える方法 その24
  • 朝起きれば、まず窓を開けて、大きく息を吸い込む。
喧嘩は、夕方から夜にかけて起こりやすい。
朝は、最も仲直りに適した時間。

もくじ
早寝早起きの生活で人生を変える30の方法
起きたらすぐ、窓を開けよう。気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

  1. 朝の過ごし方によって、未来が決まる。
  2. 朝食を抜く人は、試験に失敗する。
  3. 朝の時間は、夜の時間より濃い。
  4. 朝日に当たると、すべてが美しくなる。
  5. 夜は、自制心を失う時間帯。
    朝の判断は、常に正しい。
  6. 早起きすると、いいことがある。
  7. 「早寝早起き」をすると、生活サイクルが安定する。
  8. 人間は寝ている間に、200mlもの水分が失われている。
  9. 朝は友情が芽生えやすい。
  10. パジャマほどだらだらできる服はない。
    すぐパジャマから着替えよう。
  11. 太陽は、人にとってなくてはならない存在である。
  12. 夜はマイナス思考になりやすい。
    朝はプラス思考になりやすい。
  13. 朝は、音楽から元気をもらおう。
  14. 夜に会った人とは、短いお付き合いになる。
    朝に会った人ほど、長いお付き合いになる。
  15. 朝が弱いのは、嫌いなことをしているから。
    大事な日にはきちんと早く起きられる。
  16. 「朝、昼、夜」のテンポが、テンションを上げる。
  17. 朝は最も吸収力が高い。
  18. 体内時計のずれは、朝日によって修正されている。
  19. 太陽は、地球共通の目覚まし時計。
  20. 模様替えでは、ベッドの位置が一番重要。
  21. 楽しいことは積極的に考える。
    つらいことは積極的に考えない。
  22. お化粧は、女性だけではない。
    観光地も、お化粧をする。
  23. 朝は、チャンスに満ちている。
  24. 起きたらすぐ、窓を開けよう。
    気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。
  25. 喧嘩は、夕方から夜にかけて起こりやすい。
    朝は、最も仲直りに適した時間。
  26. 朝に行動できれば、その日1日は楽になる。
  27. 朝のペースが、その日1日のペースを作る。
  28. 早起きしてできることは、あなたが本当に好きなこと。
  29. 早起きは、いわばフライングスタート。
  30. 早起きをすればするほど、早く道が開ける。

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