太陽は、地球共通の目覚まし時計です。

たとえイタリアへ旅行にいって、目覚まし時計を忘れても、しっかりそこには自然の目覚まし時計があります。

太陽です。

太陽が存在しない国はなく、世界のだれしもがもつ、共通の目覚まし時計です。

朝、気持ちよく起きるためにはできるかぎり、朝日によって目覚めることがいちばん自然であり、快適で健康的です。

さあ、部屋の模様替えをしましょう。

ベッドを、朝日が当たる位置に移動するのです。

自然に日光が当たる位置にベッドを移動させると、朝日が目覚まし時計の代わりになります。

自然に、気持ちよく、起きられるようになります。

ベッドの位置が、最も重要なのです。

模様替えで大切なことは、ベッドをどの位置にもってくるかということです。

ベッドの位置によって、目覚まし時計に叩き起こされるか、それとも朝日によって自然と起きるかの違いになるのです。

• 朝日が当たる位置に、ベッドを移動する。