睡眠

早寝早起きの生活で人生を変える
30の方法

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「朝、
昼、
夜」のテンポが、
テンションを上げる。

「朝、昼、夜」のテンポが、テンションを上げる。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

思い出しましょう。

お昼くらいまで寝ていると、決まってその日1日は、だらだらになっていませんか。

不規則な生活には、テンポもなく、目の下にクマができたり、顔がやつれてしまったりします。

 

しかし、朝早くに起きると、不思議としゃきっとします。

早起きは眠気との戦いのはずですが、起きれば、1日の調子がよくなります。

不思議な違いです。

これは、リズムがよくなっているかどうかの違いなのです。

1日にはリズムがあります。

皆さんもご存知「朝、昼、夜」の3テンポです。

お昼から起きる人は「昼、夜」しかありません。

そのためテンポが悪くなり、元気もなくなってしまうのです。

早起きをする人は「朝、昼、夜」のテンポができています。

「朝にはこれをしよう。お昼にはあれをしよう。夜はこれをしよう」と、1日を3回に分けて考え、行動できます。

1日の調子がよくなるのです。

リズムを大切にしないと、体の調子まで悪くなります。

ミュージックでも、リズムのよい曲は、聞いているだけで自然と元気になります。

テンポのよい曲は、人の心に働きかけます。

 

しかし、リズムが悪く不安定な曲を聴いていると、元気がなくなります。

気分が悪くなって、船酔いをしてしまいそうです。

リズムのよさは、音楽だけの話ではなく、1日の生活リズムにも当てはまる法則なのです。

朝に早起きするだけで「朝・昼・夜」のリズムが自然にでき、体の調子がよくなります。

生活を、振り返ってみましょう。

あなたの生活には「朝、昼、夜」のテンポができていますか。

まとめ

早寝早起きの生活で人生を変える方法 その16
  • 「朝、昼、夜」のテンポを作る。
朝は最も吸収力が高い。

もくじ
早寝早起きの生活で人生を変える30の方法
「朝、昼、夜」のテンポが、テンションを上げる。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

  1. 朝の過ごし方によって、未来が決まる。
  2. 朝食を抜く人は、試験に失敗する。
  3. 朝の時間は、夜の時間より濃い。
  4. 朝日に当たると、すべてが美しくなる。
  5. 夜は、自制心を失う時間帯。
    朝の判断は、常に正しい。
  6. 早起きすると、いいことがある。
  7. 「早寝早起き」をすると、生活サイクルが安定する。
  8. 人間は寝ている間に、200mlもの水分が失われている。
  9. 朝は友情が芽生えやすい。
  10. パジャマほどだらだらできる服はない。
    すぐパジャマから着替えよう。
  11. 太陽は、人にとってなくてはならない存在である。
  12. 夜はマイナス思考になりやすい。
    朝はプラス思考になりやすい。
  13. 朝は、音楽から元気をもらおう。
  14. 夜に会った人とは、短いお付き合いになる。
    朝に会った人ほど、長いお付き合いになる。
  15. 朝が弱いのは、嫌いなことをしているから。
    大事な日にはきちんと早く起きられる。
  16. 「朝、昼、夜」のテンポが、テンションを上げる。
  17. 朝は最も吸収力が高い。
  18. 体内時計のずれは、朝日によって修正されている。
  19. 太陽は、地球共通の目覚まし時計。
  20. 模様替えでは、ベッドの位置が一番重要。
  21. 楽しいことは積極的に考える。
    つらいことは積極的に考えない。
  22. お化粧は、女性だけではない。
    観光地も、お化粧をする。
  23. 朝は、チャンスに満ちている。
  24. 起きたらすぐ、窓を開けよう。
    気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。
  25. 喧嘩は、夕方から夜にかけて起こりやすい。
    朝は、最も仲直りに適した時間。
  26. 朝に行動できれば、その日1日は楽になる。
  27. 朝のペースが、その日1日のペースを作る。
  28. 早起きしてできることは、あなたが本当に好きなこと。
  29. 早起きは、いわばフライングスタート。
  30. 早起きをすればするほど、早く道が開ける。

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