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早寝早起きの生活で人生を変える
30の方法

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楽しいことは積極的に考える。
つらいことは積極的に考えない。

楽しいことは積極的に考える。つらいことは積極的に考えない。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

次の日、好きなことが待ち受けていると分かっているだけで、自然と朝起きられるようになります。

遠足の日、ピクニックの日、デートの日、旅行の日には、朝は難なく起きられるはずです。

いえ、時には目覚まし時計より早く起きてしまうほどです。

好きなこと、わくわくすることを考えていると、朝は気持ちよく起きられるようになります。

そのためには、次の日の楽しいことを想像しながら寝るようにしましょう。

嫌なこと、嫌いなことを考えていると、寝つきが悪くなり、寝起きも悪くなります。

「そうは言っても、実際につらい毎日があるんだから、考えたくても考えられない」

そういう人もいるでしょう。

私も仕事上、つらい時期があり、次の日のことを考えるだけでブルーになったことがあります。

 

では、そんなとき、せめてつらいことを考えないようにしましょう。

忘れてしまうのです。

楽しいことを考える余裕がなければ、せめてつらいことを考えないように努力することです。

つらいことばかりを考えていると、もっと気持ちが落ち込み、思っている以上に精神的に負担を与えます。

まだ起こってもいないことを、自分の中で大きく膨らませて考え、疲れることほどもったいないことはありません。

これ以上、気持ちを落ち込ませないために、つらいことがあると分かっているときは、あまり考えすぎないようにすることなのです。

「楽しいことは積極的に考える、つらいことは積極的に考えない」

これを意識するかしないかで、気持ちに大きな違いが出てくるのです。

まとめ

早寝早起きの生活で人生を変える方法 その21
  • つらいことは、積極的に考えないようにする。
お化粧は、女性だけではない。
観光地も、お化粧をする。

もくじ
早寝早起きの生活で人生を変える30の方法
楽しいことは積極的に考える。つらいことは積極的に考えない。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

  1. 朝の過ごし方によって、未来が決まる。
  2. 朝食を抜く人は、試験に失敗する。
  3. 朝の時間は、夜の時間より濃い。
  4. 朝日に当たると、すべてが美しくなる。
  5. 夜は、自制心を失う時間帯。
    朝の判断は、常に正しい。
  6. 早起きすると、いいことがある。
  7. 「早寝早起き」をすると、生活サイクルが安定する。
  8. 人間は寝ている間に、200mlもの水分が失われている。
  9. 朝は友情が芽生えやすい。
  10. パジャマほどだらだらできる服はない。
    すぐパジャマから着替えよう。
  11. 太陽は、人にとってなくてはならない存在である。
  12. 夜はマイナス思考になりやすい。
    朝はプラス思考になりやすい。
  13. 朝は、音楽から元気をもらおう。
  14. 夜に会った人とは、短いお付き合いになる。
    朝に会った人ほど、長いお付き合いになる。
  15. 朝が弱いのは、嫌いなことをしているから。
    大事な日にはきちんと早く起きられる。
  16. 「朝、昼、夜」のテンポが、テンションを上げる。
  17. 朝は最も吸収力が高い。
  18. 体内時計のずれは、朝日によって修正されている。
  19. 太陽は、地球共通の目覚まし時計。
  20. 模様替えでは、ベッドの位置が一番重要。
  21. 楽しいことは積極的に考える。
    つらいことは積極的に考えない。
  22. お化粧は、女性だけではない。
    観光地も、お化粧をする。
  23. 朝は、チャンスに満ちている。
  24. 起きたらすぐ、窓を開けよう。
    気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。
  25. 喧嘩は、夕方から夜にかけて起こりやすい。
    朝は、最も仲直りに適した時間。
  26. 朝に行動できれば、その日1日は楽になる。
  27. 朝のペースが、その日1日のペースを作る。
  28. 早起きしてできることは、あなたが本当に好きなこと。
  29. 早起きは、いわばフライングスタート。
  30. 早起きをすればするほど、早く道が開ける。

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