睡眠
朝の過ごし方によって、未来が決まる。
睡眠
朝のペースが、その日1日のペースを作る。
睡眠
朝は友情が芽生えやすい。
生き方
健康を気にしすぎるのも、不健康。
睡眠

早寝早起きの生活で人生を変える
30の方法

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朝食を抜く人は、
試験に失敗する。

朝食を抜く人は、試験に失敗する。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

私が学生のころに、こんなジンクスがありました。

あなたも一度は、聞いたことがあるのではないでしょうか。

「朝食を抜く人は、試験に失敗する」

学生時代に聞いた話ではありますが、今振り返っても「たしかにそれは言えているな」と強く感じます。

年を取るにつれて、これは単なるジンクスではなく、むしろ人生の法則であると確信します。

朝ご飯を抜いて学校へ登校する人は、決まって余裕がない人です。

少しでも長く寝たいからと、いつまでもベッドの中でぐずぐずして、ぎりぎりになって登校します。

朝、眠いくらいですから、夜更かししていたのでしょう。

睡眠不足の体に鞭を打ち、無理やり起きて制服に着替える。

体調が優れない。

お通じも悪い。

こんなときに朝食を食べる気にもならなければ、食べる時間もありません。

「今日も朝食は、いらないから!」

「今日は」ではなく「今日も」という言葉を、当たり前のように口にする。

ばたばた支度し、お母さんがせっかく作ってくれた朝食を目の前に「いってきます」の言葉もなしに飛び出していく。

学校へ到着して、さあ勉強と気合を入れても、朝食を抜いているため頭の回転が悪い。

ばたばたした後は、疲れている。

回転が悪ければ、当然記憶力も乏しくなる。

黒板で先生が話している内容も、よく分からない……。

こんな毎日を繰り返すことで、大切な試験にも失敗してしまうという流れです。

どうでしょうか。

「朝食を抜く人は、試験に失敗する」という法則は、あながち間違ってもいませんね。

「朝の時間をどう使うかによって、あなたの未来が決まる」ことは、お話ししました。

これは、勉強、仕事、スポーツのどの分野にも当てはまることです。

朝食を抜いていると、ガソリンを入れずに車を走らせるようなものです。

途中で車が止まってしまうことは、当然であり、当たり前のことです。

車の性能が悪いのではなく、ドライバーの運転に問題があるのでもなく、そもそも燃料を入れていなかったことに問題があるのです。

同じく、勉強がはかどらないのは、学校に問題があるわけでもなく、あなたの脳に問題があるわけでもありません。

そもそも、朝食を抜いていることに問題があるのです。

燃料を入れずして、車を走らせていませんか。

車がどうなるのか、目に見えていますよね。

あなたは朝食を抜いて、1日をスタートさせていませんか。

まとめ

早寝早起きの生活で人生を変える方法 その2
  • 朝食は、しっかり取る。
朝の時間は、夜の時間より濃い。

もくじ
早寝早起きの生活で人生を変える30の方法
朝食を抜く人は、試験に失敗する。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

  1. 朝の過ごし方によって、未来が決まる。
  2. 朝食を抜く人は、試験に失敗する。
  3. 朝の時間は、夜の時間より濃い。
  4. 朝日に当たると、すべてが美しくなる。
  5. 夜は、自制心を失う時間帯。
    朝の判断は、常に正しい。
  6. 早起きすると、いいことがある。
  7. 「早寝早起き」をすると、生活サイクルが安定する。
  8. 人間は寝ている間に、200mlもの水分が失われている。
  9. 朝は友情が芽生えやすい。
  10. パジャマほどだらだらできる服はない。
    すぐパジャマから着替えよう。
  11. 太陽は、人にとってなくてはならない存在である。
  12. 夜はマイナス思考になりやすい。
    朝はプラス思考になりやすい。
  13. 朝は、音楽から元気をもらおう。
  14. 夜に会った人とは、短いお付き合いになる。
    朝に会った人ほど、長いお付き合いになる。
  15. 朝が弱いのは、嫌いなことをしているから。
    大事な日にはきちんと早く起きられる。
  16. 「朝、昼、夜」のテンポが、テンションを上げる。
  17. 朝は最も吸収力が高い。
  18. 体内時計のずれは、朝日によって修正されている。
  19. 太陽は、地球共通の目覚まし時計。
  20. 模様替えでは、ベッドの位置が一番重要。
  21. 楽しいことは積極的に考える。
    つらいことは積極的に考えない。
  22. お化粧は、女性だけではない。
    観光地も、お化粧をする。
  23. 朝は、チャンスに満ちている。
  24. 起きたらすぐ、窓を開けよう。
    気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。
  25. 喧嘩は、夕方から夜にかけて起こりやすい。
    朝は、最も仲直りに適した時間。
  26. 朝に行動できれば、その日1日は楽になる。
  27. 朝のペースが、その日1日のペースを作る。
  28. 早起きしてできることは、あなたが本当に好きなこと。
  29. 早起きは、いわばフライングスタート。
  30. 早起きをすればするほど、早く道が開ける。

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