朝の過ごし方によって、未来が決まる。
睡眠
朝の過ごし方によって、未来が決まる。
朝のペースが、その日1日のペースを作る。
睡眠
朝のペースが、その日1日のペースを作る。
朝は友情が芽生えやすい。
睡眠
朝は友情が芽生えやすい。
健康を気にしすぎるのも、不健康。
生き方
健康を気にしすぎるのも、不健康。
睡眠

早寝早起きの生活で人生を変える
30の方法

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朝食を抜く人は、
試験に失敗する。

朝食を抜く人は、試験に失敗する。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

私が学生のころに、こんなジンクスがありました。

あなたも一度は、聞いたことがあるのではないでしょうか。

「朝食を抜く人は、試験に失敗する」

学生時代に聞いた話ではありますが、今振り返っても「たしかにそれは言えているな」と強く感じます。

年を取るにつれて、これは単なるジンクスではなく、むしろ人生の法則であると確信します。

朝ご飯を抜いて学校へ登校する人は、決まって余裕がない人です。

少しでも長く寝たいからと、いつまでもベッドの中でぐずぐずして、ぎりぎりになって登校します。

朝、眠いくらいですから、夜更かししていたのでしょう。

睡眠不足の体にむちを打ち、無理やり起きて制服に着替える。

体調が優れない。

お通じも悪い。

こんなときに朝食を食べる気にもならなければ、食べる時間もありません。

「今日も朝食は、いらないから!」

「今日は」ではなく「今日も」という言葉を、当たり前のように口にする。

ばたばた支度し、お母さんがせっかく作ってくれた朝食を目の前に「いってきます」の言葉もなしに飛び出していく。

学校へ到着して、さあ勉強と気合を入れても、朝食を抜いているため頭の回転が悪い。

ばたばたした後は、疲れている。

回転が悪ければ、当然記憶力も乏しくなる。

黒板で先生が話している内容も、よくわからない……。

こんな毎日を繰り返すことで、大切な試験にも失敗してしまうという流れです。

どうでしょうか。

「朝食を抜く人は、試験に失敗する」という法則は、あながち間違ってもいませんね。

「朝の時間をどう使うかによって、あなたの未来が決まる」ことは、お話ししました。

これは、勉強、仕事、スポーツのどの分野にも当てはまることです。

朝食を抜いていると、ガソリンを入れずに車を走らせるようなものです。

途中で車が止まってしまうことは、当然であり、当たり前のことです。

車の性能が悪いのではなく、ドライバーの運転に問題があるのでもなく、そもそも燃料を入れていなかったことに問題があるのです。

同じく、勉強がはかどらないのは、学校に問題があるわけでもなく、あなたの脳に問題があるわけでもありません。

そもそも、朝食を抜いていることに問題があるのです。

燃料を入れずして、車を走らせていませんか。

車がどうなるのか、目に見えていますよね。

あなたは朝食を抜いて、1日をスタートさせていませんか。

早寝早起きの生活で人生を変える方法(2)
  • 朝食は、しっかり取る。
朝の時間は、夜の時間より濃い。

もくじ
早寝早起きの生活で人生を変える30の方法
朝食を抜く人は、試験に失敗する。 | 早寝早起きの生活で人生を変える30の方法

  1. 朝の過ごし方によって、未来が決まる。
    朝の過ごし方によって、未来が決まる。
  2. 朝食を抜く人は、試験に失敗する。
    朝食を抜く人は、試験に失敗する。
  3. 朝の時間は、夜の時間より濃い。
    朝の時間は、夜の時間より濃い。
  4. 朝日に当たると、すべてが美しくなる。
    朝日に当たると、すべてが美しくなる。
  5. 夜は、自制心を失う時間帯。<br>朝の判断は、常に正しい。
    夜は、自制心を失う時間帯。
    朝の判断は、常に正しい。
  6. 早起きすると、いいことがある。
    早起きすると、いいことがある。
  7. 「早寝早起き」をすると、生活サイクルが安定する。
    「早寝早起き」をすると、生活サイクルが安定する。
  8. 人間は寝ている間に、200mlもの水分が失われている。
    人間は寝ている間に、200mlもの水分が失われている。
  9. 朝は友情が芽生えやすい。
    朝は友情が芽生えやすい。
  10. パジャマほどだらだらできる服はない。<br>すぐパジャマから着替えよう。
    パジャマほどだらだらできる服はない。
    すぐパジャマから着替えよう。
  11. 太陽は、人にとってなくてはならない存在である。
    太陽は、人にとってなくてはならない存在である。
  12. 夜はマイナス思考になりやすい。<br>朝はプラス思考になりやすい。
    夜はマイナス思考になりやすい。
    朝はプラス思考になりやすい。
  13. 朝は、音楽から元気をもらおう。
    朝は、音楽から元気をもらおう。
  14. 夜に会った人とは、短いお付き合いになる。<br>朝に会った人ほど、長いお付き合いになる。
    夜に会った人とは、短いお付き合いになる。
    朝に会った人ほど、長いお付き合いになる。
  15. 朝が弱いのは、嫌いなことをしているから。<br>大事な日にはきちんと早く起きられる。
    朝が弱いのは、嫌いなことをしているから。
    大事な日にはきちんと早く起きられる。
  16. 「朝、昼、夜」のテンポが、テンションを上げる。
    「朝、昼、夜」のテンポが、テンションを上げる。
  17. 朝は最も吸収力が高い。
    朝は最も吸収力が高い。
  18. 体内時計のずれは、朝日によって修正されている。
    体内時計のずれは、朝日によって修正されている。
  19. 太陽は、地球共通の目覚まし時計。
    太陽は、地球共通の目覚まし時計。
  20. 模様替えでは、ベッドの位置が一番重要。
    模様替えでは、ベッドの位置が一番重要。
  21. 楽しいことは積極的に考える。<br>つらいことは積極的に考えない。
    楽しいことは積極的に考える。
    つらいことは積極的に考えない。
  22. お化粧は、女性だけではない。<br>観光地も、お化粧をする。
    お化粧は、女性だけではない。
    観光地も、お化粧をする。
  23. 朝は、チャンスに満ちている。
    朝は、チャンスに満ちている。
  24. 起きたらすぐ、窓を開けよう。<br>気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。
    起きたらすぐ、窓を開けよう。
    気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。
  25. 喧嘩は、夕方から夜にかけて起こりやすい。<br>朝は、最も仲直りに適した時間。
    喧嘩は、夕方から夜にかけて起こりやすい。
    朝は、最も仲直りに適した時間。
  26. 朝に行動できれば、その日1日は楽になる。
    朝に行動できれば、その日1日は楽になる。
  27. 朝のペースが、その日1日のペースを作る。
    朝のペースが、その日1日のペースを作る。
  28. 早起きしてできることは、あなたが本当に好きなこと。
    早起きしてできることは、あなたが本当に好きなこと。
  29. 早起きは、いわばフライングスタート。
    早起きは、いわばフライングスタート。
  30. 早起きをすればするほど、早く道が開ける。
    早起きをすればするほど、早く道が開ける。

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