疲れる原因は「服選び」にあります。

疲れる人は、毎回服を選びます。

「どれを着ようかな。この服は前に着たしなあ。上下の組み合わせはおかしくないかな。少し暗すぎるかなあ。少し明るすぎるかな」

そんなことを考えながら、毎回服を選ぶのです。

服選びは、意外と頭を使う作業です。

色・デザイン・上下の組み合わせなど、考えることはいろいろあります。

考えたり迷ったりしてなかなか着る服が決まらず、だんだん疲れを感じるのです。

これを「決定疲れ」といいます。

決定するのにエネルギーが削られ、その結果、余計な疲れを増やします。

いつもの何気ない服選びが、エネルギーの無駄遣いになっているのです。

「私のこと？」と思う人もいるかもしれません。

余計な疲れをなくすためには、ここに注目し、改善しましょう。

疲れないためには、着る服をパターン化させるのがおすすめです。

「月曜はこの服、火曜はこの服」といった具合にローテーションさせれば、服選びで頭を使いません。

上下のコーディネートもパターン化させておくと、ますます楽になります。

お気に入りの組み合わせを決めておき、ローテーションしておけば、ファッション性も保たれます。

「月曜はこの組み合わせ、火曜はこの組み合わせ」とすれば、考えるエネルギーだけでなく、着替えの時間まで節約できます。

同じ服ばかり着ることにためらいがないなら、思いきってワンパターンの服で済ませるのもありです。

余計なエネルギーを消耗することもなく、結果として、疲れの防止に役立つのです。

こうした服のパターン化は、世界のビジネスリーダーたちも実践しています。

たとえば、アップルの創業者スティーブ・ジョブズは、黒のタートルネックとブルージーンズをいつも着用していました。

フェイスブック創業者マーク・ザッカー・バーグは、いつもグレーのTシャツがおなじみです。

オバマ元大統領は、ネイビーのスーツを定番として着用していました。

頭をよく使う人ほど、余計なところでエネルギーを消耗しないよう、決定疲れを回避しているのです。

限りあるリソースは、本業に集中させましょう。

大切なことに集中するためにも、重要な判断を下すためにも、余計なところでエネルギーを使わないのが得策です。

決定疲れを回避する生活を送れば、生きるのも楽になるのです。

• 着る服をパターン化させる。