「今日は何もいいことがなかった」

そう思ったとき、時計を見てください。

まだ日付が変わる前ではありませんか。

今が22時であれば、日付が変わるまで2時間残っています。

今が23時であれば、日付が変わるまで1時間残っています。

まだ今日は終わっていないなら諦めてはいけません。

「今日は何もいいことがなかった」と断言するのはまだ早い。

希望を捨ててはいけません。

日付が変わる前なら間に合うかもしれません。

ぎりぎりかもしれませんが、時間が残っているなら、いいことが起こる可能性も残っているということです。

自分にとっていいことなら、何でもいい

受け身になるのはよくありません。

自分から積極的に動きましょう。

今すぐ「いいこと」に取りかかってください。

自分にとっていいことなら何でもかまいません。

夜にできることは限られますが、だからといってゼロではないはずです。

何かいいことができるよう、できる範囲でトライしてみてください。

たとえば、星空です。

窓を開けて、雲がなければ、美しい星空を楽しめるでしょう。

美しい星を楽しむことも「いいこと」です。

タイミングがよければ、美しい満月も見えるかもしれません。

読みかけていた本があるなら、続きを読み始めましょう。

途中まで読み進めているなら、残りのページ数は少ないでしょう。

完読できれば「いいこと」になります。

ずっと後回しにしている仕事があるなら、それに取りかかってください。

いざ取りかかってみると、意外とあっさり片付くこともあるでしょう。

保留していた仕事が片付くと心労がひとつ減ったことになるので、これだけで「いいこと」になります。

瞑想めいそうをするのもおすすめです。

3分であれば十分楽しめるでしょう。

瞑想は静かに行うことなので、夜であっても支障はありません。

心を落ち着かせることができ、睡眠導入にも役立ちます。

最後の1分まで諦めない

23時55分であっても諦めないことです。

5分あれば、5分の範囲でできることをしましょう。

たとえ23時59分であっても諦めないことです。

1分あれば、星空を眺めるくらいできるではありませんか。

今すぐ動き始めれば、ぎりぎり間に合います。

日付が変わるまで諦めてはいけないのです。

• 「今日は何もいいことがなかった」と思っても、日付が変わるまで諦めない。