食生活を豊かにする
30の方法

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あなたの1週間を決めるのは、
日曜日の朝食にある。

あなたの1週間を決めるのは、日曜日の朝食にある。 | 食生活を豊かにする30の方法

日曜の朝食に力を入れると、1週間全体が元気になる

素晴らしい1週間にしたいとき、どの食事に力を入れればいいのでしょうか。

はっきりした正解があります。

「日曜日の朝食」です。

1週間の始まりは、日曜日です。

1週間の始まりを月曜日と誤解している人がいますが、厳密には日曜日です。

カレンダーを見ると、1週間の始まりが日曜日から始まっているはずです。

日曜日の朝食に力を入れると、1週間の始まりに力を入れることになります。

しっかりエネルギーが充電され、気持ちも高まります。

「よし、また新しい1週間を頑張るぞ!」と気合が入って、幸先のよいスタートを切れます。

よいリズムが生まれて、流れもよくなり、調子よく1週間を駆け抜けることができるのです。

日曜日の朝食は、贅沢もOK

日曜日の朝食は、贅沢もOKです。

むしろ贅沢をしておくべきです。

1週間の起点になる食事であり、1週間全体の流れを決める大事なタイミングですから、力を入れるのが正解です。

毎週日曜の朝に豪華な朝食をとることで、定期的に贅沢を楽しむことにもなります。

どんな朝食にしますか

素晴らしい1週間にしたいなら、日曜日の朝食に力を入れましょう。

手の込んだ朝食を作ってみるのもよし。

もちろん日曜日の朝食にステーキやハンバーグもいいでしょう。

型にはまらず、独自スタイルの朝食に挑戦してみてください。

レストランに行って、豪華なモーニングセットを楽しむのもよし。

普段はなかなか自分で作るのが面倒な人にはうってつけです。

トッピングを加えると、ますます豪華な雰囲気になるでしょう。

日曜の朝から素晴らしい時間を過ごせるに違いありません。

思い切って高級ホテルの朝食ビュッフェを楽しむのもいいでしょう。

少し費用はかかりますがそれだけの価値があります。

月に1回でも機会があると、生活の質も向上します。

貴族のような気分が味わえ、セルフイメージもアップするでしょう。

贅沢になってもいいので、日曜日の朝食に力を入れましょう。

そうした贅沢は、食の神様も大歓迎です。

次の日曜日はどんな朝食を楽しむか、今から考えておいてください。

あなたの1週間を決めるのは、日曜日の朝食にあるのです。

食生活を豊かにする方法(28)
  • 日曜日の朝食に力を入れる。
大好物は、気が向いたときに食べるものではなく、定期的に食べるもの。

食生活を豊かにする30の方法
食生活を豊かにする30の方法

  1. まず食べることに、幸せを感じる。
    まず食べることに、幸せを感じる。
  2. 食事を味わう時間は、人生を味わう時間だ。
    食事を味わう時間は、人生を味わう時間だ。
  3. 「おいしい」を口癖にすると、食生活が豊かになる。
    「おいしい」を口癖にすると、食生活が豊かになる。
  4. 食事をおいしくいただくためのおまじない。<br>手を合わせて笑顔で「いただきます」。
    食事をおいしくいただくためのおまじない。
    手を合わせて笑顔で「いただきます」。
  5. 「朝から大好物を食べる」という選択肢もあっていい。
    「朝から大好物を食べる」という選択肢もあっていい。
  6. 食事をしながら、携わった人たちの様子を思い浮かべよう。
    食事をしながら、携わった人たちの様子を思い浮かべよう。
  7. 「まずい」とは言わない。<br>「変わった味」「口に合わない」と言い換える。
    「まずい」とは言わない。
    「変わった味」「口に合わない」と言い換える。
  8. 日々の食事は、褒めるトレーニング。
    日々の食事は、褒めるトレーニング。
  9. 早食いの癖があるかぎり、豊かな食生活は実現できない。
    早食いの癖があるかぎり、豊かな食生活は実現できない。
  10. 不作法な食べ方は、野生の猿と同じ。<br>文化的な生き物なら、食事マナーを意識しよう。
    不作法な食べ方は、野生の猿と同じ。
    文化的な生き物なら、食事マナーを意識しよう。
  11. あなたの健康運は、食べるもので決まる。
    あなたの健康運は、食べるもので決まる。
  12. 挨拶を交わせる店員さんを増やしていくことが、食生活の豊かさにつながる。
    挨拶を交わせる店員さんを増やしていくことが、食生活の豊かさにつながる。
  13. いらいらしたら料理を作ろう。<br>ストレス発散の効果が抜群。
    いらいらしたら料理を作ろう。
    ストレス発散の効果が抜群。
  14. 割引券を使うなら、早めに使おう。
    割引券を使うなら、早めに使おう。
  15. 風習の食べ物は、素直に食べておくほうが、食生活が豊かになる。
    風習の食べ物は、素直に食べておくほうが、食生活が豊かになる。
  16. あなたの食生活には「大好物ランキング」がありますか。
    あなたの食生活には「大好物ランキング」がありますか。
  17. 腕時計を外してみると、時間を忘れて食事ができる。
    腕時計を外してみると、時間を忘れて食事ができる。
  18. 食器のグレードアップは、食生活のグレードアップ。
    食器のグレードアップは、食生活のグレードアップ。
  19. 1日3食にとらわれない。<br>1日2食以下でもいい。<br>1日4食以上でもいい。
    1日3食にとらわれない。
    1日2食以下でもいい。
    1日4食以上でもいい。
  20. 昨日の食事すべてを思い出せますか。
    昨日の食事すべてを思い出せますか。
  21. 今は食べることができなくても、いつか食べられるようになる希望だけは持ち続ける。
    今は食べることができなくても、いつか食べられるようになる希望だけは持ち続ける。
  22. 食事の時間は、人生で最も幸せな瞬間の1つ。
    食事の時間は、人生で最も幸せな瞬間の1つ。
  23. 空腹は、おいしさを高める最高の調味料。
    空腹は、おいしさを高める最高の調味料。
  24. 料理を作る立場を経験すると、もっと料理が味わい深くなる。
    料理を作る立場を経験すると、もっと料理が味わい深くなる。
  25. 同じものを食べ続けるより、いろいろなものを食べるほうが、豊かだ。
    同じものを食べ続けるより、いろいろなものを食べるほうが、豊かだ。
  26. おいしいお店を紹介すると、おいしいお店を紹介される。
    おいしいお店を紹介すると、おいしいお店を紹介される。
  27. 急いでいるときでも、食事マナーをおろそかにしない。
    急いでいるときでも、食事マナーをおろそかにしない。
  28. あなたの1週間を決めるのは、日曜日の朝食にある。
    あなたの1週間を決めるのは、日曜日の朝食にある。
  29. 大好物は、気が向いたときに食べるものではなく、定期的に食べるもの。
    大好物は、気が向いたときに食べるものではなく、定期的に食べるもの。
  30. 食べたものを記録してみよう。<br>食日記は、健全な食生活を促す習慣。
    食べたものを記録してみよう。
    食日記は、健全な食生活を促す習慣。

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