遅刻癖のある人は「ぎりぎりに到着するのがよい」という考え方があります。

会社の始業時間が「9時」なら「8時57分」に到着しようとします。

待ち合わせの約束が「15時」なら「15時ぴったり」に到着しようとします。

時間だけ見れば、一応遅刻はしていません。

ぎりぎり間に合っています。

遅刻癖がある人は「早めに到着しても待ち時間が長くなり、無駄な時間が発生する」と考えています。

できるだけ時間ぎりぎりに到着したほうが、待ち時間が少なくて済むのでよいと考えています。

そのため、わざとぎりぎりに到着するような行動習慣になっています。

これがよくありません。

時間ぎりぎりで行動していると、途中で少しでも遅延が発生すると、遅刻が確定します。

行き先に向かっている最中、ずっと焦り続けることになります。

精神的に落ち着かず、ストレスを感じます。

心拍数が上がって、はらはらどきどきして、冷や汗をかくことになるでしょう。

トイレに寄る時間すら、ためらってしまいます。

時には小走りで待ち合わせ場所に向かうこともあるでしょう。

いくら時間に間に合うとはいえ、ぎりぎりに到着するのはリスクが大きい。

結果はセーフかもしれませんが、行動習慣としてはアウトなのです。

遅刻癖を直すなら、考え方を改めましょう。

「ぎりぎりに到着するのがよい」と考えるのではありません。

「余裕を持って到着するのがよい」と考えるようにするのです。

時間に十分な余裕を心がけてください。

余裕の目安としては「15分前」「30分前」などが一般的です。

場合によっては「1時間前」がふさわしいこともあります。

十分余裕を持って出発すれば、行き先に向かっているときも落ち着いていられます。

早めに到着すると、待ち時間が長くなって無駄な時間も増えると思われがちですが、誤解です。

早めに到着したら、身だしなみを整える時間に使えます。

汗を拭く、用を足す、靴のひもを結び直す、肩のふけを落とす、ネクタイの位置を整える。

女性なら、化粧直しです。

身だしなみを整える必要はなくても、息を整えて気持ちを落ち着かせるだけでも意味があるでしょう。

それでも時間が余れば、本や新聞を読んだりメールを確認したりして暇をつぶせばOKです。

遅刻癖を直すなら「ぎりぎりに到着するのがよい」ではなく「余裕を持って到着するのがよい」と考えるのが正解です。

余裕を持った行動に快感を覚えるようになれば、遅刻癖が直るのも時間の問題です。

• 「ぎりぎりに到着するのがよい」ではなく「余裕を持って到着するのがよい」と考えよう。