遅刻癖を直すためには、余裕を持って出発する習慣が大切です。

出発がぎりぎりになると、到着もぎりぎりになります。

スムーズに移動できるとは限りません。

電車遅延、交通渋滞、体調不良。

人に道を聞かれ、時間を取られることもあるでしょう。

少しでも遅延が発生すると、遅刻が確定です。

移動中は焦り続けることになるため、余計なストレスを感じることになり、精神衛生上もよくありません。

焦っているときに限って、なぜかトイレに行きたくなる。

遅刻癖を直すには、何かあってもいいように、余裕を持って出発する習慣が欠かせません。

さて、ここに1つ、ルールを追加してください。

「悪天候のときは、普段より早めに出発する」というルールです。

たとえば、天気が悪いときは、普段より余裕を持って出発するようにしましょう。

雨や雪が降っている日は、電車遅延や交通渋滞が起こりやすい。

警報が出るレベルの悪天候なら、もはや遅延するのが普通と言えるでしょう。

足元が悪いと、歩くスピードも遅くなるでしょう。

傘を差しながら歩くことになるため、視界も悪くなります。

ぬかるみに足を突っ込んでしまうこともあるでしょう。

転んだり滑ったりしてけがをすれば、大きな時間のロスが生まれ、ますます時間が遅れます。

大雨・大雪・大嵐といった悪天候の日は、もはや早めに家を出るのが必須です。

たとえば、いつも朝8時ごろに家を出ているなら、悪天候の日は、7時30分くらいに家を出るようにします。

十二分な余裕を持って出発すれば、よほどの遅延が発生しないかぎり、時間どおりに到着できるはずです。

前日に天気予報をチェックしておき、悪天候になりそうなら、就寝時間・起床時間を前にずらしておくといいでしょう。

風の強い日も、普段より早めに家を出たい

注意したいのは、風の強い日です。

「風くらい大したことない」と思いますが、軽視はできません。

バスも電車も風の影響を受けやすいため、遅延につながることがあります。

また風が強ければ強いほど、目を開けにくくなったり歩くスピードが遅くなったりするでしょう。

雨や雪が降っていなくても、風が強い日は、万一に備えて、普段より早めに出発しておくほうが安心です。

風の強さもさまざまですが、強風に関する警報・注意報が出ているかどうかを目安とすると、判断がしやすくなるでしょう。

天気が悪いときのルールを作っておけば、ますます遅刻癖が直りやすくなります。

• 悪天候のときは、普段より早めに出発するルールを作っておく。