アイデア発想をスムーズにさせる飲み物が、2つあります。

「コーヒー」と「お酒」です。

どちらも私たちの生活になじみのある飲み物ですが、アイデアを考えるとき、利用価値があるでしょう。

特定の飲み物が脳にもたらす効果を利用することで、アイデア発想がスムーズになることがあります。

コーヒー

コーヒーにはカフェインが含まれています。

カフェインには覚醒作用があるため、眠気が吹き飛び、思考が明瞭になります。

コーヒーを飲んでおよそ1時間後に血中のカフェイン濃度が最大になります。

アイデア発想をする1時間前に飲み始めるといいでしょう。

カフェインの持続は、個人差はありますが、およそ3時間から4時間が一般的です。

コーヒー豆の香りは、リラックスを促す作用もあります。

アイデア発想を集中して行いたいときには、コーヒーが強力な味方になるはずです。

ただし、コーヒーの飲みすぎには注意しましょう。

コーヒーは胃酸の分泌を促すため、人によっては胃もたれにつながることがあります。

また利尿作用もあるため、飲みすぎるとトイレに行く回数が増えて、かえって集中力を妨げる可能性もあります。

睡眠前にコーヒーを飲むと、作成作用によって寝られなくなることがあります。

自分の適量を把握して、コーヒーを楽しむようにしましょう。

お酒

お酒には、アルコールが含まれています。

アルコールには、交感神経の働きを抑え、副交感神経の働きを促し、リラックスを促す作用があります。

お酒を飲んで適度に酔って気分がよくなると、常識やルールの枠から外れた考え方をしやすくなるでしょう。

上手にお酒を利用すれば、アイデア発想をスムーズにできるはずです。

しらふのときにはできない、大胆なアイデア発想ができるかもしれません。

仕事中にお酒を飲むわけにはいきませんが、たとえば、仕事帰り、バーでお酒を飲むと、思わぬアイデアが出るかもしれません。

ただし、お酒を飲むときは、適量が大事です。

アイデア発想に最も有効なのは「ほろ酔い」の状態です。

いくらアルコールが有効とはいえ、理性と自制心を失うまで飲むのは不適切。

お酒の飲みすぎは、脳の萎縮や肝臓を痛める原因になることも確認されています。

コーヒーと同じように、自分の適量を把握して、うまく楽しむようにしましょう。

また、もともとアルコールに弱い人は、無理に飲む必要はありません。

お酒に効果があるとはいえ、アルコールを受け付けない体質なら、控えておくほうがいいでしょう。

• コーヒーとお酒をアイデア発想に利用する。