執筆者:水口貴博

発想力を鍛える30の方法

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険しい表情をしていては、いい発想はできない。にこにこ明るい表情をしているから、発想力が高まる。

険しい表情をしていては、いい発想はできない。にこにこ明るい表情をしているから、発想力が高まる。 | 発想力を鍛える30の方法

発想するとき、どんな表情をしているか振り返ってみましょう。

しかめ面になっていませんか。

眉間にしわを寄せていませんか。

私たちは考え事をするとき、険しい表情になりがちです。

腕を組んで、眉間にしわを寄せ、首を左右に振りながら考えるでしょう。

時には大きな深呼吸をして、時には大きなため息をつくでしょう。

なかなかいいアイデアが出なければ、どんどんストレスもたまります。

ほかの人から見ると不機嫌な様子に見え、近づきがたい雰囲気が出ているでしょう。

いつの間にか呼吸も浅くなっていて、息苦しくなる。

アイデアが出なくて、もんもんとした時間ばかりが過ぎているのです。

「まさに今の自分だ」と思う人も多いかもしれません。

しかし、険しい表情をしていては、いい発想はできません。

表情筋と脳はつながっています。

険しい表情をしていると、脳にネガティブな信号が送られます。

ネガティブな信号を受け取った脳は「つらい」「苦しい」「つまらない」という状態と誤解して、働きが悪くなります。

険しい表情になると発想力が制限され、いいアイデアも出なくなるのです。

発想力を高めたいなら、心がける表情は1つしかありません。

にこにこ明るい表情になりましょう。

「楽しいこと・嬉しいこともないのににこにこできない」と思うかもしれませんが、少し意識をするだけでいいのです。

楽しいことや嬉しいことがなくても、にこにこしましょう。

嘘でも演技でもいいので、明るい表情を意識しましょう。

大げさな笑顔は必要なく、口角を少し上げるだけでOK。

口角をたった3ミリ上げるだけで明るい表情に変わります。

明るい表情をしていると、表情筋から脳にポジティブな信号が送られます。

ポジティブな信号を受け取った脳は「嬉しい」「楽しい」「面白い」という状態と判断して、働きがよくなります。

脳が活性化され、発想力が高まるのです。

たかが表情、されど表情。

表情によって、発想力は変わります。

険しい表情をしていては、いい発想はできません。

にこにこ明るい表情をしているから、発想力が高まるのです。

発想力を鍛える方法(17)
  • アイデアを考えるときは、にこにこ明るい表情を心がける。
連想ゲームは、発想力を鍛えるトレーニング。

発想力を鍛える30の方法

  1. 発想力は、すべての社会人に必要なスキル。
  2. 発想力とは何か。
  3. 大人になった今こそ、発想力を鍛える適齢期。
  4. 気力・体力・精神力には、限界がある。
    思考力・想像力・発想力には、限界がない。
  5. 発想力を鍛えるのに、力を入れて頑張る必要はない。
    力を抜いて、遊び心を爆発させる。
  6. 知識と経験を増やすことは、発想力を鍛えることにつながる。
  7. バスや電車は、発想力を鍛えるトレーニング場。
  8. 通勤経路を変えると、発想力が刺激される。
  9. 漫画や小説で、別シナリオや後日談を考えてみる。
  10. 忙しいからアイデアが出ないということはない。
    暇だからアイデアが出るということもない。
  11. 仕事本番を練習代わりにしていい。
    仕事上の課題は、発想力を鍛える絶好の題材。
  12. 普通に考えるだけでは、アイデアは出ない。
    徹底的に考え抜いてこそ、アイデアが出る。
  13. 集中して考えるのは大切。
    リラックスして考えるのはもっと大切。
  14. 持ち物にニックネームをつけて、発想力と愛着を手に入れよう。
  15. あえて興味関心のないことに取り組んでみよう。
  16. 制限時間を設けると、アイデアが出やすくなる。
    適度なタイムプレッシャーは、頭の回転を促してくれる。
  17. 険しい表情をしていては、いい発想はできない。
    にこにこ明るい表情をしているから、発想力が高まる。
  18. 連想ゲームは、発想力を鍛えるトレーニング。
  19. 「なぜ」は、発想力を鍛える魔法の言葉。
  20. 発想力があるから、創作活動をするのではない。
    創作活動をするから、発想力が鍛えられる。
  21. 類義語辞典は、発想力を鍛える教科書。
  22. 複数の仕事に携わることで、アイデア発想が加速する。
  23. 短所や欠点に注目すると、アイデアが出にくくなる。
    長所や美点に注目すると、アイデアが出やすくなる。
  24. 想像力と発想力の違いとは。
  25. 社会貢献のイメージが、アイデア発想を加速させる。
  26. アイデア発想が脱線したとき、どうするか。
  27. 諦めやすい人は、発想力を鍛えられない。
    粘り強い人が、発想力を鍛えられる。
  28. お酒とコーヒーは、アイデア発想をスムーズにする飲み物。
  29. 発想力に自信があれば、堂々と履歴書に書いていい。
  30. 一番大切なのは、実際に取り組み、継続すること。

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