同棲に疲れたとき、考えてみてほしいことがあります。

「自分中心に見ていないか」「お互いさまではないか」です。

「不公平だ」「私だけ苦しんでいる」と思ったとき、一度心を大きくして、冷静に状況を振り返ってみてください。

特に自分の立場だけでなく、パートナーの立場を含めて考えてみるのがポイントです。

もちろん本当に不公平があったり、自分だけストレスを感じていたりする場合もあるでしょう。

しかし、あらためて考えてみると、違った景色が見えることがあります。

たとえば、パートナーが家事をしないことで悩んでいたとしましょう。

自分だけ家事をして、パートナーは非協力的なら、不公平に感じるのも無理はありません。

「私だけ家事を頑張っているのは納得がいかない」と思うでしょう。

自分がお手伝いさんのような存在に感じて、不満が出るのも自然なことです。

しかし、パートナーは家事をしない代わりに、家計の大半を支えてくれている状況だとしたらどうでしょうか。

「家事が自分に偏っている」と感じている一方で、パートナーは「金銭的負担が自分に偏っている」と感じているかもしれません。

「仕事の種類」は違っていても「総合的な負担」という点では、うまくバランスが取れている場合もあります。

そう考えると「お互いさま」と言える状況もあるでしょう。

パートナーのいびきや歯ぎしりがうるさくて悩んでいるとしたら、どうでしょうか。

パートナーのいびきや歯ぎしりがうるさいと、睡眠が妨げられてストレスを感じることもあるでしょう。

しかし、そんな自分はどうでしょうか。

「いびきや歯ぎしりがうるさい」と言っている自分も、実はいびきや歯ぎしりをしている場合があります。

「自分も人のことを言えない」と思えば、パートナーだけの問題ではないと気づけるでしょう。

人は、自分中心で物事を見てしまいがちです。

自分では不公平に感じても、客観的に見ると、公平が保たれていることもあります。

偏っているように見えても、実はバランスが取れていて、結果的に「お互いさま」と言える場合もあるのです。

不満があるときは「自分中心に見ていないか」「お互いさまではないか」と考える余裕を持ってみてください。

振り返ったところで結果が変わらないこともあるかもしれませんが、一度考えてみる価値はあります。

暴力や浮気などの重大問題がある場合は別ですが、小さなことなら笑って済ませられることがあります。

軽微なことなら、あえて無視したほうがいいこともあるはずです。

自分が考えすぎていたり、神経質になっていたりしているだけかもしれません。

一度じっくり考えてみると、ささいなことで悩んでいたのだと気づけることもあるのです。

• 「ささいなことで悩んでいないか」と考えてみる。