完璧に家事をこなそうとしていませんか。

毎日掃除をして、部屋の隅々までぴかぴかにしている。

洗濯物は、その日のうちに片付ける。

食事は毎回、栄養バランスを考えた献立を考えている。

ごみ出しを忘れない。

パートナーに頼らず、何事も1人で対応しようとする。

すべて1人で完璧に家事をこなせることができれば、さぞ立派でしょう。

パートナーからも「さすがだね」「すごいね」と褒められるに違いありません。

しかし、完璧に家事をこなそうとすると、著しく心身が消耗します。

家事のすべてを完璧にしようとすると、過剰にストレスが増えます。

常に強いプレッシャーを強いられます。

休むことに罪悪感を覚えるでしょう。

少しでもミスや失敗をすると、自分を強く責めて、自己嫌悪に陥ります。

完璧主義では、同棲も長続きしません。

もう完璧に家事をこなすのはやめましょう。

必要なのは息抜きだけではありません。

手抜きも必要です。

掃除も洗濯も、毎日する必要はありません。

ごみも食べ終わった食器も、少しくらいためても大丈夫。

生活に差し支えない範囲で、定期的に片付ければ十分です。

ごみ出しをうっかり出し忘れることがあっても、自分を責めません。

人間ですからミスや失敗もあります。

「仕方ない」とあっさり諦めたほうが、心を痛めなくて済みます。

食事の調理が面倒なときは、お弁当を買って済ませてもいい。

時には怠けたくなるときもあります。

自分で作るよりお弁当を買ったほうが、安上がりになり、結果として節約になることがあります。

もちろんすべて自分でやろうとするのではなく、パートナーにもどんどん手伝ってもらいましょう。

頼れるものは、素直に頼ります。

上手に手抜きができるのは、上手に生活を管理できている状態でもあります。

上手に手抜きできると、心にも余裕ができます。

家事も同棲も楽しみやすくなります。

• 完璧に家事をこなさず、上手に手抜きをする。