世の中には、さまざまな噂が出回っています。

根拠のある噂から、根拠のない噂までさまざま。

身長に関する噂の中でも、ひときわ不思議な印象を受けるのが「マシュマロ」です。

「マシュマロを食べると、身長は伸びる」

身長とマシュマロの関係を耳にすることがあるかもしれません。

インターネットでもたびたび見かけることがあり、気になっている人も多いのではないでしょうか。

この噂が広まった背景は、インターネットの影響があるといわれています。

身長の高い人に偶然マシュマロをよく食べる習慣があったことから、噂が広がったものと見られます。

インターネットが普及した現在は、情報が広まりやすい時代でもあります。

面白おかしい話ほど人々の興味関心を引きつけ、噂として広がりやすい性質があります。

さて、実際に効果はあるのでしょうか。

結論から言うと、マシュマロを食べても身長の増加にほとんど影響がありません。

マシュマロの主成分は、砂糖・卵白・ゼラチンです。

ゼラチンの元になるコラーゲンは、タンパク質の一種であり、骨の成長に必要な栄養素です。

タンパク質が含まれるお菓子としては、身長への影響に効果があるように思えますが、誤解です。

マシュマロには、タンパク質を除いて、骨の成長に必要な要素の大半が欠けています。

マシュマロにタンパク質が含まれているとはいえ、身長増加に効果があると考えるのは早計です。

マシュマロだけで1日に必要なタンパク質を摂取するのは非現実です。

マシュマロは、100グラムにつき2グラムのタンパク質が含まれています。

仮に1日に必要なタンパク質を60グラムとすると、1日に3キログラムも食べないといけない計算になります。

いかに非現実的であるか実感できるでしょう。

また糖分の過剰摂取は、骨をもろくする作用もあります。

もちろん肥満をもたらす原因にもつながります。

こうしたことから、身長を伸ばすためにマシュマロを食べるのはおすすめできません。

マシュマロを食べれば身長が伸びる話は、俗説の範囲。

マシュマロは、お菓子としてときどき食べる程度にしておくのが賢明です。

• 身長が伸びると信じて、マシュマロばかり食べない。