O脚とは、両足をそろえて立ったとき、膝が外側に開いている脚のことをいいます。

脚全体がアルファベットの「O」の字の形をしていることから「O脚」と呼ばれます。

O脚の人は、O脚の改善に取り組むことで、身長が少し伸びることがあります。

つまり、外側に曲がっている膝がまっすぐになるよう足の並び方を整えることで、見かけの身長が少し伸びることがあるのです。

「O脚は、骨の変形なのでどうにもならない」

そう思って諦めている人もいるかもしれません。

たしかに骨の変形によるO脚もあります。

先天的な要因や病気の影響で骨そのものに変形があると、O脚を改善できない場合もあります。

しかし「すべてのO脚は骨の変形が原因」と考えるのは思い込みです。

改善できないタイプもあれば、改善できるタイプもあります。

O脚は「骨の状態」ではなく「股関節の状態や足の使い方」に関係しているケースが少なくありません。

股関節の問題なら、骨格のバランスを整えることで改善できる可能性があります。

個人による対処で改善できる場合もありますが、自己流はおすすめしません。

方法を誤ると、きちんと改善できないばかりか、膝や関節を痛めるといったリスクも伴います。

特に思春期は骨の成長が盛んなので、よりデリケートな対処が求められます。

O脚の改善を目指すなら、まず整形外科で相談し、必要に応じて専門家のサポートを受けるのが得策です。

O脚改善を専門とする整体院もあります。

適切な指導を受けたほうが、体への負担も小さくなり、早く改善できる可能性が高まります。

忘れてはならないのは、姿勢の改善です。

整形外科やO脚専門の整体院では、O脚の改善だけでなく、美しい姿勢についても指導が受けられるでしょう。

「O脚の改善＋姿勢の改善」を実現できれば、それだけ大きな効果が期待できます。

身長が伸びるだけでなく、姿勢も美しくなることで、印象もよくなるのです。

• O脚が気になるなら、まず整形外科で相談し、必要に応じてO脚専門の整体院も検討する。