私たちの身長は、朝と夜とで変わります。

ほんの半日で身長が変わるなんて信じられないかもしれません。

もし機会があれば、朝と夜とで身長を測ってみると、違いがあることに驚くでしょう。

個人差はありますが、朝より夜のほうが1から2センチほど低くなります。

人によっては、3センチほどの違いが出る場合もあります。

体の成長が退化したかのような現象です。

なぜ朝と夜とで身長が変わるのでしょうか。

もちろん成長が退化したわけではありません。

この現象が起こる原因は、骨の関節部分にある「軟部組織」にあります。

関節の動きを滑らかにする軟部組織は、軟らかで弾性に富んでいます。

骨とともに体を支えている、重要な組織の1つです。

私たちは日中立って行動していると、体重と重力の影響によって、だんだん軟部組織が縮みます。

その結果、朝より夜のほうが身長が低くなるのです。

特に激しい運動をしていると、軟部組織への圧迫も強くなるため、身長の変化の幅も大きくなる傾向があります。

縮んだ軟部組織は、一晩寝れば元どおりになるので心配ありません。

また軟部組織が縮む現象は、誰にでも起こる現象なので、病気でもありません。

「そういう現象がある」ということを、知識として知っておくといいでしょう。

少しでも身長を高く計測したいなら、健康診断は午前中のほうがいいかもしれません。

• 朝と夜とで身長が変わる理由を理解する。
• 正しく身長を測るなら、できるだけ午前中にする。