身長促進に関する
30の噂と真実

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なぜ朝と夜とでは、
身長が変わるのか。

なぜ朝と夜とでは、身長が変わるのか。 | 身長促進に関する30の噂と真実

私たちの身長は、朝と夜とで変わります。

ほんの半日で身長が変わるなんて信じられないかもしれません。

もし機会があれば、朝と夜とで身長を測ってみると、違いがあることに驚くでしょう。

個人差はありますが、朝より夜のほうが1から2センチほど低くなります。

人によっては、3センチほどの違いが出る場合もあります。

体の成長が退化したかのような現象です。

なぜ朝と夜とで身長が変わるのでしょうか。

もちろん成長が退化したわけではありません。

この現象が起こる原因は、骨の関節部分にある「軟部組織」にあります。

関節の動きを滑らかにする軟部組織は、軟らかで弾性に富んでいます。

骨とともに体を支えている、重要な組織の1つです。

私たちは日中立って行動していると、体重と重力の影響によって、だんだん軟部組織が縮みます。

その結果、朝より夜のほうが身長が低くなるのです。

特に激しい運動をしていると、軟部組織への圧迫も強くなるため、身長の変化の幅も大きくなる傾向があります。

縮んだ軟部組織は、一晩寝れば元通りになるので心配ありません。

また軟部組織が縮む現象は、誰にでも起こる現象なので、病気でもありません。

「そういう現象がある」ということを、知識として知っておくといいでしょう。

少しでも身長を高く計測したいなら、健康診断は午前中のほうがいいかもしれません。

身長促進に関する噂と真実(17)
  • 朝と夜とで身長が変わる理由を理解する。
  • 正しく身長を測るなら、できるだけ午前中にする。
加圧トレーニングに身長を伸ばす効果はあるのか。

身長促進に関する30の噂と真実
身長促進に関する30の噂と真実

  1. 牛乳を飲めば飲むほど、身長は伸びやすくなるのか。
    牛乳を飲めば飲むほど、身長は伸びやすくなるのか。
  2. 身長を伸ばすためには、カルシウムだけ摂取すればいいのか。
    身長を伸ばすためには、カルシウムだけ摂取すればいいのか。
  3. バレーボールやバスケットボールをすれば、必ず身長が伸びるのか。
    バレーボールやバスケットボールをすれば、必ず身長が伸びるのか。
  4. コーヒーを飲むと、身長が伸びなくなるのか。
    コーヒーを飲むと、身長が伸びなくなるのか。
  5. コーラを飲むと、身長が伸びにくくなるのか。
    コーラを飲むと、身長が伸びにくくなるのか。
  6. マシュマロを食べると、身長は伸びるのか。
    マシュマロを食べると、身長は伸びるのか。
  7. バナナを食べると、身長が伸びるのは本当なのか。
    バナナを食べると、身長が伸びるのは本当なのか。
  8. インスタント食品ばかり食べていると、身長が伸びない。
    インスタント食品ばかり食べていると、身長が伸びない。
  9. 朝食を抜くと身長が伸びにくくなるのは、本当なのか。
    朝食を抜くと身長が伸びにくくなるのは、本当なのか。
  10. 身長を伸ばすのに、お酒やタバコは効果があるのか。
    身長を伸ばすのに、お酒やタバコは効果があるのか。
  11. 身長が伸びやすいスポーツ、伸びにくいスポーツ。
    身長が伸びやすいスポーツ、伸びにくいスポーツ。
  12. 両親の身長から子供の最終身長を予想する計算式。
    両親の身長から子供の最終身長を予想する計算式。
  13. なぜ大人になっても身長が伸びる人がいるのか。
    なぜ大人になっても身長が伸びる人がいるのか。
  14. 鉄棒にぶら下がっていると、身長は伸びやすくなるのか。
    鉄棒にぶら下がっていると、身長は伸びやすくなるのか。
  15. 身長を伸ばす栄養素は、摂取すればするほど効果が高まるのか。
    身長を伸ばす栄養素は、摂取すればするほど効果が高まるのか。
  16. 身長の遺伝要因は、どのくらいあるのか。
    身長の遺伝要因は、どのくらいあるのか。
  17. なぜ朝と夜とでは、身長が変わるのか。
    なぜ朝と夜とでは、身長が変わるのか。
  18. 加圧トレーニングに身長を伸ばす効果はあるのか。
    加圧トレーニングに身長を伸ばす効果はあるのか。
  19. 日光に当たると、身長が伸びるのは本当か。
    日光に当たると、身長が伸びるのは本当か。
  20. 好き嫌いがあると、身長は伸びにくくなるのか。
    好き嫌いがあると、身長は伸びにくくなるのか。
  21. 体を伸ばすヨガ・整体・ストレッチ体操に効果はあるのか。
    体を伸ばすヨガ・整体・ストレッチ体操に効果はあるのか。
  22. 正座は、身長に悪影響があるのか。
    正座は、身長に悪影響があるのか。
  23. O脚を治すと、身長が伸びる可能性があるのは本当なのか。
    O脚を治すと、身長が伸びる可能性があるのは本当なのか。
  24. 姿勢が悪いと、身長が伸びにくくなるのは本当か。
    姿勢が悪いと、身長が伸びにくくなるのは本当か。
  25. 身長を伸ばすために一番大切な栄養素は、カルシウムではない。
    身長を伸ばすために一番大切な栄養素は、カルシウムではない。
  26. 筋トレは、身長の増加に効果があるのか。
    筋トレは、身長の増加に効果があるのか。
  27. 身長が低いと、コンプレックスになるのか。
    身長が低いと、コンプレックスになるのか。
  28. 早熟型と晩成型。<br>身長が伸びやすいのはどちらか。
    早熟型と晩成型。
    身長が伸びやすいのはどちらか。
  29. 成長期を過ぎた大人が身長を伸ばす方法はあるのか。
    成長期を過ぎた大人が身長を伸ばす方法はあるのか。
  30. 身長を伸ばす手術「イリザロフ法」「ISKD法」とは。
    身長を伸ばす手術「イリザロフ法」「ISKD法」とは。

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