「私たちは夫婦なのだから」

そう思うと、何か型にはめられているような気がして、ストレスになります。

そうではなくて、心の中で一度パートナーと離婚をしてみましょう。

いきなり離婚届にハンコを押すわけではありません。

思うだけですから、大したことではありません。

心の中で、大胆にそう思い切ってしまいます。

頭の中だけで、パートナーを捨ててしまいます。

未練を断ち切ってしまいます。

心の中で、離婚をしてしまいます。

言い方が悪くなりますが、他人だと思うくらいでいい。

今まで至近距離すぎていた2人に、区切りを入れてみます。

心理的に遠く離れたような気になるとどうでしょうか。

今までむかむかしていた気持ちが休まるはずです。

大胆にも、心の中で突き放してしまうことで、いちいち相手にいらいらさせられることはなくなります。

ささいな言葉でも「もう他人だから」と思えば、平然と受け入れることができるようになります。

相手の行動や態度に腹が立っていたことも、冷静になれることでしょう。

それが、捨てることの意味です。

捨てるとは、執着を捨て、願いを捨て、欲を捨てるということです。

そのとき、相手ではなく、自分が「素」に戻れます。

本当に離婚の危機から脱したければ、心の中で一度パートナーを捨ててしまいます。

頭が冷めたおかげで、急に相手を正しく客観視できるようになります。

• 心の中で、一度パートナーを捨てる。