私が会社の同僚と、一緒にお昼を食べていたときのことです。

同僚は、食べるのが早い人です。

同僚は、あっという間に全部食べ終えてしまいました。

私が食べ終わる3分の1の時間で、すべて終えてしまいました。

同僚は食べ終わると、私が食べ終わるのを待っています。

同僚は気を使ってからか「気にしないでゆっくり食べていいよ。俺、食べるの早いほうだから」と言ってくれます。

そう言われても、気にしてしまいます。

正直、私はつらかった。

相手が早く食べ終わってしまうと、自分も相手を待たせてはいけないと思い、焦りながら食べてしまうことになります。

食事を味わうどころではありません。

早食い競争になります。

私は、競争をするために、昼食を一緒に食べているわけではないのです。

同じスピードで食べてくれれば、よかったのになと思いました。

誰かと一緒に食事をするときは、食べるスピードは、相手と同じスピードで食べることが大切です。

自分のスピードに任せて食べると、相手の食事を忙しくさせてしまいます。

逆に、ゆっくり食べすぎても、相手をいらいらさせてしまいます。

相手にプレッシャーをかけてはいけません。

自分のペースで食べたければ、1人で食べればいいのです。

そうしたことがあり、今では1人で食事をするようになりました。

決して、一緒に食べるのが嫌だというわけではないのですが、少なくとも仕事の昼休みくらいは、ゆっくり休みたかったのです。

あなたは、自分任せのペースで食べていませんか。

誰かと食事をするときは、相手にプレッシャーをかけない早さで食べるのが、思いやりのある食事マナーなのです。

• 早食いにならないように気をつける。