たくさん野菜を食べても太りません。

肌の調子はよくなります。

たくさん果物を食べても太りません。

生き生き元気が出てきます。

たくさん野菜ジュースを飲んでもカロリーオーバーしません。

健康になります。

いい食材は、たくさん食べても問題ではないことにお気づきでしょうか。

いいものを食べるのは、いいことずくめです。

私が「美しくなることは、まず食べることから始まる」と主張しているのは、こうした理由からです。

自分の体を通して実践し、その効果を感じてきました。

たくさん野菜と果物を食べ、野菜ジュースを飲みました。

たくさん食べても太ることはありませんでした。

「体にいいものはたくさん食べても太らない」ということです。

たくさん食べれば太るのは、栄養が少なくカロリーが高すぎるなど、食べているものが悪いです。

体に悪いものばかりを食べていれば、少量でも太ります。

スナック菓子やジュースは、量が少なくても、すぐ太りますね。

しかし、体にいいものを食べていれば、たくさん食べても太りません。

美しくなるダイエットに必要なのは「食べる量の調整」ではなく「食べ物の選択」です。

そもそも食べないダイエットは体によくありません。

美容と健康に必要なタンパク質・ビタミン・ミネラルを摂取せずして、美と健康を手に入れるのは難しい。

「食べないダイエット」から卒業しましょう。

これからは「体にいいものをたくさん食べて痩せる」というダイエットにします。

体にいいものは、たくさん食べても太らないのです。

• 体にいいものをたくさん食べて、健康と美を同時に手に入れる。