執筆者:水口貴博

新しい自分を発見する30の習慣

10

持つと、ストレスが増える。捨てれば、ストレスが減る。

持つと、ストレスが増える。捨てれば、ストレスが減る。 | 新しい自分を発見する30の習慣

「幸せになれないのは、何かが足りないからだ」

そう思っていませんか。

幸せになるために「足りない何か」を追い求めている人生です。

私たちは幸せと成長を実感するために、日々、新しい物を追い求め、走っています。

資格を手に入れたり、恋人を手に入れたり、家を手に入れたり、家具を手に入れたりなど、数をあげれば切りがありません。

手に入れたものはなくならないように、一生懸命に保持する努力をします。

何かを手に入れて幸せになったようでも、一生懸命に執着する努力によってストレスが増えれば、意味がありません。

ストレスの元凶は「執着」です。

ほとんどのストレスとは、何かに執着していることから生まれます。

物を失いたくない。

恋人を失いたくない。

親を失いたくない。

キャリアを失いたくない。

地位を失いたくない。

幸せになるためにたくさんの人・物・金・肩書を手に入れて「失いたくない」という執着によって、眉間にしわを寄せます。

人生が長くなるにつれて、背負うものが多くなり、疲れやすい体質へと変わります。

背負うものが多すぎると、健康な人でも、ストレスを感じやすくなり、疲れやすくなったり、いらいらしやすくなったりします。

たくさん持っているから元気がなくなります。

あなたも、そうなっていませんか。

一方、子どもがみな明るく元気なのは、背負っているものが何もないからです。

地位もお金も肩書もなく、身軽だから元気に走り回り、笑顔が絶えません。

失うものがないから怖いものもなく、だから究極的に元気です。

いま一度、そんな子どもたちから学ぶ必要があるのではないでしょうか。

元気を取り戻すためには「手に入れる」から「捨てる」へと発想を切り替えましょう。

「執着」をやめて、思い切って捨ててしまいます。

手放した瞬間、不思議なことに楽になります。

縛っていたものがなくなると自由になれ、健康になります。

新しい自分を発見する習慣(10)
  • 持っているすべてを、手放す。
靴底を見れば、歩き方がわかる。
あなたの靴底はどうなっていますか。

新しい自分を発見する30の習慣

  1. お金をもらうのではなく、お金の稼ぎ方を身につける。
  2. 方法は、活用するにつれて強力になる。
  3. 区別をすると、対立が生まれる。
    区別をやめると、1つになれる。
  4. 本当のやる気は、感謝から生まれる。
  5. 大きな変化は、小さな刺激の積み重ねで実現される。
  6. 人間の価値観は、時間とともに必ず変化する。
  7. うまくいかなかったときは、うまくいかないという発見に喜ぼう。
  8. 不満は口にしたほうがいい。
    口にしないと、問題ないと誤解される。
  9. 都会の雑踏の中で、悟りに目覚める。
  10. 持つと、ストレスが増える。
    捨てれば、ストレスが減る。
  11. 靴底を見れば、歩き方がわかる。
    あなたの靴底はどうなっていますか。
  12. すべての悩みには、必ず原因がある。
  13. きちんと努力している人には、協力者がどんどん集まってくる。
  14. 几帳面な人より、面倒を嫌がる人が成功する。
  15. 目的地がなければ、正しい人生を歩めない。
  16. どんなに勉強しても、学んだ知識を生かさなければ意味がない。
  17. ベストタイミングは、いつまでも行動できない。
    ベタータイミングなら、今すぐ行動できる。
  18. 過去は変えられないが、過去の印象は変えられる。
  19. 子どもの成長が親を超えたとき、親は子どもを理解できなくなる。
  20. 珍しいものが、注目を集める。
  21. 観光地以外の場所のほうが、観光地らしい。
  22. 新しい刺激への出会いは「興味がない」を基準に行動すればいい。
  23. 幸せの基本は「広く浅く」ではなく「狭く深く」。
  24. 同じものを長く使う人は、生産的になれる。
  25. お金は、追えば逃げられる。
    逃げると追いかけられる。
  26. いくら知性が発達しても、感情と意志に乏しい人はバランスを崩す。
  27. いい思い出も、今のあなたに悪影響を及ぼしてしまうことがある。
  28. 自分のことを、うまく説明できないほうがいい。
  29. 信じる人は救われない。
    疑う人が救われる。
  30. 問題発生は、現実より先に、心の中で起こる。

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