自分磨きというと、知識やスキルの習得、スキンケアやダイエットに目が向きがちです。

一生懸命勉強をしたり、筋トレでかっこよくなろうと頑張ったり、脱毛やスキンケアに励んだりする人は多いもの。

しかし、そればかりではなく、感謝の気持ちを持つことも大事なことです。

いくら頭の中や外見を磨いても、感謝の気持ちがないと、せっかくの魅力が十分発揮されません。

自分磨きとは、頭の中や外見だけでなく、心の中も磨くということです。

感謝の気持ちを忘れていないでしょうか。

いま一度、感謝の気持ちにも意識を向けてください。

ここで注意したいのは「義務にしない」ということです。

「感謝の気持ちを持たなければいけない」と義務的に考えるのではありません。

義務感が伴っていると、純粋な感謝の気持ちが湧いてきません。

感謝の気持ちは、義務で持つものではなく、自然と湧いてくるものです。

「感謝の気持ちを持て」と言われても、なかなか難しいことに思えますが、ポイントは「当たり前のこと」にあります。

まず、日常で当たり前と思っていることに目を向け、その恩恵に気づくことが大切です。

自分がどれだけお世話になっているか、振り返る時間をつくりましょう。

よくよく考えてみると、当たり前のことは1つもなく、誰かのおかげであったり努力であったりします。

着るものがあること、食べるものがあること、住むところがあること。

家族や友人に感謝、上司・同僚・部下に感謝、近所の人やお店の人に感謝です。

電気・ガス・水道・公共交通機関など、そうしたインフラにも感謝したい。

丁寧に目を向ければ、感謝の対象はたくさん見つかるでしょう。

私たちは知らず知らずのうちに、多くの人のお世話になっています。

それに気づけば、温かい気持ちになり、心も磨かれていくのです。

また感謝の気持ちは、持つだけで終わらせず、きちんと伝えることが大切です。

お世話になったときは、きちんとお礼を伝えましょう。

「ありがとうございます」と一言伝えるだけでいいのです。

遠く離れていても、電話やメールなどの手段があります。

親しい間柄なら、手書きの手紙を書いて、感謝の気持ちを伝えることも素晴らしいことです。

日頃お世話になっている店員さんや受付の人などにも「ありがとうございます」と伝えましょう。

感謝の気持ちを持つことで、自然と柔らかい雰囲気が出ます。

優しい心が育っていき、それが自分磨きへとつながっていくのです。

感謝の気持ちを持っていること自体が、素晴らしい魅力です。

• 感謝の気持ちを持つ。