「ちょっと疲れたなあ」

そう思ったときは、気兼ねなく休みましょう。

自分磨きでは「無理をしないこと」が大切です。

自分磨きに無理は禁物です。

「早く結果を出さなきゃ！」と思っていると、つい無理をしがちです。

自分にむちを打って頑張るのもいいですが、それがいつもベストは限りません。

頑張りすぎることは、かえって逆効果になることもあります。

疲れをためながらスキンケアを続けると、ストレスのせいで肌が荒れてしまうことがあります。

無理をして筋トレを頑張れば、体を痛めてしまう可能性があります。

勉強も同じです。

徹夜や長時間など無理をして勉強を続けていると、はかどらないばかりか、勉強そのものが嫌いになってしまうかもしれません。

無理をして続けていると、だんだん抵抗感が強くなり、ついには嫌いになってしまうかもしれません。

どんな自分磨きも、途中でやめることになっては中途半端に終わります。

だからこそ、無理をしないことが大切なのです。

焦る必要もありません。

疲れたときは、素直に休みましょう。

「休んではいけない」ではなく「休んでもいい」「休むのが正解」と考えましょう。

時間はたっぷりあります。

自分磨きは長期的に取り組むもの。

急がず焦らず、マイペースで進めることで、きちんと結果が出ます。

しばらく休めば、また元気が出てきます。

ときどき休憩を入れながら進めたほうが、自分磨きを楽しむ余裕も生まれます。

休むことも、前進の一部なのです。

• 自分磨きに疲れたら、無理をせず、素直に休憩を入れる。