自分磨きをするときは、気負わないことです。

構えたり、深く考えすぎたりしないことが大切です。

気負ったり、構えたり、深く考えすぎたりすると、肩に余計な力が入り、動きがぎこちなくなります。

取りかかるまでの時間も長くなります。

「よっこいしょ」と重い腰を上げる感じになり、初動が遅くなるのです。

無理な力が入ると、余計な緊張を感じてしまい、スムーズに取り組めなくなります。

結果として、長く続けにくくなるのです。

構えてしまうのは、特別なことだと思っているからです。

自分磨きを、特別なことではなく、当たり前のことです。

日常生活の一部として考えましょう。

定期的に行うものであり、毎日行うことも珍しくありません。

そういう意識を持つことが大切です。

日常生活の一部になれば、いちいち力や気合は必要ありません。

就寝前の歯磨きや起床後の洗顔のように、無意識にやってしまうような感覚になります。

それをしないと気持ち悪くなるような感覚にすらなります。

自分磨きは、肩の力を抜いて、さっと取り組むのがいいのです。

「当たり前の意識」となれば、取りかかるまでの時間も短くなり、フットワークも軽くなります。

わざわざ気合を入れなくても自然と体が動き、疲れも感じにくくなります。

長く続けられ、だからこそ結果も出やすくなるのです。

• 自分磨きは、肩の力を抜いて、さっと取り組む。