「感謝の気持ち＝幸福の気持ち」です。

感謝の気持ちを持てば、人生が明るく感じられ、生きることが楽しくなります。

ある科学的研究によると、感謝の気持ちを持つことは、血圧の安定や免疫力の向上に作用することもわかっています。

生きがいを感じやすくなって幸福を感じる機会も増えるため、精神疾患にかかりにくくなり、医者の世話になることが減るのです。

感謝の気持ちを持つことは、精神面でも健康面でも大切なことといえるのは間違いありません。

では、感謝の気持ちさえ持てば十分かというと、そうではありません。

もっと大切なことは「感謝の気持ちを口に出すこと」です。

言わなくてもわかるだろうと思うのは良くありません。

以心伝心に頼るのはNGです。

親しい関係であれば、いちいち口に出さなくてもテレパシーのように伝わるだろうと思うかもしれませんが、よくない考え方です。

思っているだけで相手に伝わるなら誰も苦労しません。

きちんと口に出してこそ、相手に伝わります。

感謝の気持ちがあるなら、きちんと口に出すことが大切です。

「仕事があることはありがたい」

「食事ができることはありがたい」

「親が元気でいることはありがたい」

「平穏無事で過ごせるのはありがたい」

「生きていることはありがたい」

独り言でつぶやくのもよし。

会話の中でさりげなく口にするのもよし。

感謝の気持ちを持つだけでなく、きちんと口に出して言いましょう。

お世話になっている人に対しても、きちんと感謝の気持ちを口に出しましょう。

「いつもありがとうございます」

「いつもお世話になっています」

「先日は○○していただき、ありがとうございました」

感謝の気持ちを口に出すと、その言葉を自分の耳で聞くことになります。

ますます感謝の気持ちが強くなり、幸福な気持ちで満たされます。

ためになる話や面白いを聞いたときも、相手に感謝を伝えましょう。

「ためになる話でした。教えてくれてありがとう」

「面白い話でした。笑わせてくれてありがとう」

感謝をきちんと言葉で伝えると、相手もにっこりほほ笑んでくれるでしょう。

感謝の気持ちを持つことは大切です。

感謝の気持ちを口に出すことはもっと大切なのです。

• 感謝の気持ちは、持つだけでなく、きちんと口に出す。