単発の自分磨きもありますが、継続タイプの自分磨きもあります。

継続タイプの自分磨きの場合、大きく4つのステップがあります。

「目標設定」「実践」「記録」「見直し」です。

企業ではPDCAサイクルを用いた考え方がありますが、その自分磨きバージョンと言っていいでしょう。

（ステップ1）

目標設定

最初のステップは「目標設定」です。

「こんな自分になりたい」という理想の自分をイメージし、実現に必要なアクションを考え、具体的なプランを立てます。

ここで大切なのは、欲張りすぎないことです。

理想の自分を思うと、つい多くの目標を立てたくなるものですが、目標が多すぎると、リソースが分散され、効果が低下します。

確実に目標を達成するためにも、最初は目標を1つに絞るのがおすすめです。

（ステップ2）

実践

2つめのステップは「実践」です。

思っているだけでは自分磨きはできません。

具体的な行動を起こすことが必要です。

行動するから、結果が返ってきます。

実践するときは、無理のない範囲で行うことが大切です。

早く結果を出したい気持ちから、ついアクセル全開で進めたくなりますが、息切れのリスクがあります。

まず軽く始めて、少しずつペースを上げていくイメージで取り組みましょう。

体力面だけでなく、時間や金銭面にも配慮することがポイントです。

（ステップ3）

記録

3つ目のステップは「記録」です。

実践した内容は、きちんと記録に残しましょう。

少し手間はかかりますが、これは重要な工程です。

頭の記憶だけを頼ると、時間がたつにつれて忘れてしまいます。

数字や文章、写真や動画など、形式は問いません。

記録することで振り返りやすくなり、小さな変化にも気づきやすくなります。

記憶力に自信がある人でも、きちんと記録をつけることをおすすめします。

（ステップ4）見直し

4つ目のステップは「見直し」です。

記録を見ながら、気になる点をチェックします。

思ったほど結果が出ていなければ、原因を分析して、どうすれば結果が出るのか、改善策を考えましょう。

目標は1つでも、それを達成する方法は1つではありません。

たとえば、通っている教室が合わなければ、別の教室に変えてみる。

難しい本で挫折したら、そこで諦めるのではなく、易しい本を買い直してみる。

掲げた目標が高すぎると感じたら、目標を少し下げてみるのも選択肢です。

見直した内容を再び実践に反映させ、記録する。

このサイクルを繰り返すことが、自分磨きの秘訣ひけつです。

時間やお金が余分にかかることもありますが、それも改善の一環と考え、勇気を持って取り組みましょう。

自分磨きは「目標設定」「実践」「記録」「見直し」の4つのステップの繰り返しです。

一度のアクションで終わらせるのではなく、見直しをしながらサイクルを回していくことで、自分磨きがより確かなものとなります。

• 「目標設定→実践→記録→見直し」のサイクルで、自分磨きを続けていく。